人生短，病莫摊。想健康，不能懒。
无捷径，没仙丹。好习惯，胜遗传。
一饮食，二锻炼。身心强，病自蔫。
动物油，堵血管。精米面，尿也甜。
好饮食，非香鲜。保健康，应优先。
方案多，数不完。我推荐，周福满。
蔬菜绿，豆斑斓，洋葱辣，浆果甜。
水果靓，蘑菇鲜，瓜子香，核桃坚。
以菜豆，代米面。生与熟，各一半。
纤维素，植物醇，矿物质，皆完全。
海鱼油，添上碘，B 十二，要加满。
热量低，养分全。不挨饿，能久远。
降血压，清血管。富贵病，躲得远。
依情况，自判断。问医生，再实践。
改旧貌，换新颜。健康乐，不计年。
无捷径，没仙丹。好习惯，胜遗传。
一饮食，二锻炼。身心强，病自蔫。
动物油，堵血管。精米面，尿也甜。
好饮食，非香鲜。保健康，应优先。
方案多，数不完。我推荐，周福满。
蔬菜绿，豆斑斓，洋葱辣，浆果甜。
水果靓，蘑菇鲜，瓜子香，核桃坚。
以菜豆，代米面。生与熟，各一半。
纤维素，植物醇，矿物质，皆完全。
海鱼油，添上碘，B 十二，要加满。
热量低，养分全。不挨饿，能久远。
降血压，清血管。富贵病，躲得远。
依情况，自判断。问医生，再实践。
改旧貌，换新颜。健康乐，不计年。
