补气养血: 红枣枸杞酱的做法

这说起养生就和我平常说锻炼减肥一样，看谁谁说起养生，我马上被提醒，哎呀这个我也要补补。从说到进补还是有一段距离。那红枣银耳汤你要慢慢熬吧。枸杞乌鸡听着口水，可你不得先出去逮个鸡回家。哈哈，不过懒人我自有懒人的法子。想想何不把汤水改成果酱，也省得每天煮。在网上看到人家做玫瑰红枣枸杞膏，我自己来个懒人版: 红枣桂圆枸杞酱。




红糖:红糖性温、味甘、入脾，红糖的功效与作用有益气补血、健脾暖胃。(家里没有红糖，用褐色冰糖代替); 枸杞: 补肾益精，养肝明目，补血安神，治肝肾阴亏，润肺止咳;桂圆肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。___这些都是我抄来滴。 还自做主张加了当归，原本想加人参，结果搬家后不知放哪儿啦。看看这些食材，下一步估计我都可以做十全大补丸啦。哈哈




当归或人参汤的多少根据你所有食材的量煮




桂圆、红枣去核，与枸杞一起用水泡软。所有食材除了红糖用搅拌机打碎，没有搅拌机也可以切碎。就当干力气活减肥啦。




煲好的当归烫和红糖和枸杞红枣桂圆一起慢火，等水分蒸发掉就可以出锅啦







带一瓶上班，咱要随时随地把养生进行到底




健康的面包酱




我最喜欢配酸奶吃，补钙养颜美容~



冲了一杯红枣枸杞酱喝




喝的时候想想Santorini的光景



小院的时光



门前的风景

美食有啦，还要有玩，这样的生活才会有滋有味。咱养好身体就是为了更好的吃和玩，瞧这点出息,嘻嘻。