一盘健康得不能再健康的饭菜

饭是荞麦打掉粉剩下的小颗粒和麦子一起煮的, 煮好后用半勺奶油一点盐入味.

杂菜乱炒: 青辣椒, 椰菜化, 西兰花, 木耳, 竹笋, 一点鸡肉. 用蒜豆鼓炒, 最后放点葱香菜和我自己做的鸡丝辣酱, 非常入味.

这样的高纤维伙食在我还能独享, 没人和我抢吃.