自己菜地里的菜做的一些家常菜

 

今天要庆祝一下博客两百万，虽然这钱现在实在是不能算钱，你看原来

 

1. 制造这种人民币，是按照十元能够让十个人吃一顿饭设计的

 

2. 后来物价上涨，十元只能够2个人吃一顿饭

 

3. 再后来，十元只能够一个人吃一顿饭了，于是再设计了这种人民币。

 

4. 十元钱已经不够一个人吃一顿饭， 于是设计了能够让四个人吃一顿饭的人民币。

 

5. 最后还是麻烦，干脆设计成了一个一人吃一顿饭的人民币。

 

(网上）

 

但是，200万还是有一些自己每天一帖的“勤劳”，小编们让它们有机会和大家见面的提携，朋友们来来回回留言的辛苦和看帖无名网友的支持，在这里用今天朋友菜地里的有机菜做几个菜来谢谢大家的一路支持。

 

俺是个吃货，不会种菜，也没有朋友一进菜地就干几个小时的拼劲，夏天一去地里就觉得虫往腿上爬，但俺的朋友们吃苦耐劳，前几个星期就让俺吃上了新鲜的有机蔬菜，自己搭的大棚子，彩烟游士，看见了吗？

 

 

辛苦的果实

 

 

我们跟着享福

 

 

脆甜嫩的Kale,左边是朋友种的，右边是买的，看出区别了吧。

 

 

Kale的含钙量是很丰富的，维生素a和维生素c的含量都很高,还能够很好的抗菌，益肾补虚。

减肥的朋友可以吃几个这样的蔬菜，减肥是个大业，很多人为之前仆后继，包括我自己在内，但生活如果天天苦行僧，就有点辛苦了，也许我们可以在应许的范围内让自己的味蕾有一点点美好的享受。

 

做了这个Kale 芒果色拉

 

做法：

开水烫一下kale,挤干水分，然后放橄榄油，蜂蜜，意大利醋和芒果松子一起拌

 

Kale拌豆腐香干，可以和马兰头拌豆腐干媲美

做法：

开水烫一下kale，切小丁，挤干水分，盐抓一下，豆腐干水里焯一下，切小丁， 然后盐，一点点糖吊鲜味，香油拌。

 

做的菜饭，又是不一样的风味

http://blog.wenxuecity.com/myblog/25182/201603/744206.html

 

香菜做了这个西班牙海鲜汤，汤好了后放香菜进去，里面的香菜特别好吃，有点火锅的意思，但因为里面是海鲜味道进到菜里面去，很特别的清新香。

 

 

又做了健康的绿意面酱，加了博友海尾归建议的Kale,太好吃了，我几乎就要空口吃

 

 

 

 

再来几个买来蔬菜做的菜

 

这个韭黄炒豆腐干也不错

 

 

再来个西兰花凉拌豆腐干

 

 

从南山松那里学来的芦笋，也很健康美味，多谢松松！

http://blog.wenxuecity.com/myblog/35538/201603/739569.html

 

原料: 芦笋，蒜末，红椒丝，酱油，芝麻油，白糖，炒菜油（我用的橄榄油），盐。(原菜谱加了姜末和蒜末一起使用，我家里只有姜末)。

做法:

1) 芦笋根部去老梗洗净，放入沸水中煮熟，捞出沥干水份摆盘备用。

2) 酱油、白糖、盐和稍许清水倒入锅中煮开，浇在芦笋上。

3) 蒜末撒在芦笋上，炒菜油和芝麻油在锅内烧至七成热后淋在蒜末上，最后撒上红椒丝即可。

 

 

 

偶尔吃两片菠菜蛋皮三文鱼寿司也是可以的

 

 

再来几个虾饺也不会增肥太多

 

 

然后就坚持锻炼，上课Bootcamp,Cycle-In, PIYO, R.I.P.P. E.D ，瑜伽还有女儿她们上的pilates什么课都成，孩子们太柔软了，pilates是她们跳芭蕾一定要上的，都是不错的选择，挑对你自己合适就行，有氧运动最好了，我还喜欢水中运动。一起上课的gruop class 好在对自己有个约束，懒的时候自己一个人想偷懒的时候想到还有课呢，特别是另外付钱的课就觉得不应该浪费要好好利用。

 

跳舞，我比较喜欢mix dance,简单好学，跳舞的音乐让你非常happy！民族舞中国舞我们只是周末用来锻炼，大妈们现在已不好意思上台了。：）

 

跑步，走步，春天了外面空气好得很，除了注意花粉过敏，外面走步微晒太阳，好像听说早晨十点来钟的时候最好，你平时上班不行就找周末走。跑步的鞋要注意，runner 跑马拉松的朋友都是去店里让店里的人专门按脚度量介绍买的，有点贵，我们一般人倒是不一定要，但是每年换一双鞋还是有必要的，特别是鞋底磨掉了，会影响你走路跑步的。

 

管好自己的嘴不吃太多巧克力和甜食，我没太管住，因为女儿吃完饭后就要吃一点甜食，我就跟这她一起吃，是个坏习惯，从现在开始不买或尽量少买。在桌子上怕自己看见就上面盖个东西遮住，看不见就会少吃，心里学上是这样说的。

 

听听古典音乐或任何你喜欢的音乐，对情绪抑郁也很有帮助，你甚至可以挑战现在孩子们听的流行音乐，我发现Mix dance 里面好些音乐都是女儿他们年轻人也喜欢的。

 

天天欢笑，挖掘生活中的美，那怕是一颗小草给你带来的；找时间去逛逛mall, 看看有什么漂亮又好的deal：）；有时间出门就化一个悦人悦己的淡妆，让自己的心情也好起来；照顾好家人，对朋友有一颗爱人爱己的心，生活很美好，我们一起努力吧！