最近一段时间，国内市场的阿力果与随便果很火。到底这两种“果果”有没有效果呢？下面来分析一下。
1，阿力果，英文“oligo”的中文音译，一种营养功能性低聚果糖。作为一种有效的益生元类物质，因成分稳定不被消化，从而可以被肠道有益菌代谢利用，促进有益菌的繁殖能力，能增殖自身有益菌，抑制有害细菌的生长，有助于提高人体免疫力。阿力果是以蔗糖为原料，采用发明专利生物技术生产奉献给消费者的益生元低聚果糖，量子高科（中国）生物股份有限公司出品（广东江门，这个让人想起广东健力宝）。
理论基础是：人出生时肠道有益菌和中性菌约95%，有害菌约5%；大多数人临终时肠道有益菌约5%，有害菌和中性菌约95%，刚好一个轮回。阿力果益生元的原料是蔗糖和水，通过酵素发酵转化后得到主要成分是益生元（属于水溶性短链膳食纤维素）。
人体的大多数健康问题都是由于欠缺肠道保养引起的，如：1、口臭，2、色斑，3、便秘，4、肠炎，5、缺钙，6、免疫力低下，7、糖尿病，8、高血压，9、高血脂，10、癌症等等。可直接饮用；或加入温开水、豆浆、酸奶、咖啡、芝麻糊、绿豆粥、糖水、果汁、茶等饮品中饮用；亦可涂抹面包、拌新鲜水果、蔬菜食用。
在饮用量方面，成人一般2袋/天，儿童1袋/天；在适用人群方面，阿力果适合所有人群，对于重度糖尿病患者请遵医嘱饮用阿力果。适合孕产妇、儿童、有妇科问题的女性、有男性问题的男性等等，均可以服用。
2，随便果，全称是四季优美随便果，是深圳四季优美贸易有限公司引进的一款进口食品，据悉其发明人官德成先生是中国台湾嘉义县梅埔里人士。
功效成份及含量：青梅（Green plum），青梅在日韩被称为“长寿果、寿珍果”富含钙、铁、钠、锰等人体必需之营养元素以及多种有机酸。梅果是一种能防止体液酸化的碱性食品，能够净化血液、解毒、能整肠健胃、促消化、促进新陈代谢，加强肠道蠕动帮助排出体内毒素及宿便；蜂蜜（Honey），蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品，含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，还有多种维生素和有机酸；桑叶粉（Mulberry leaf powder），桑叶粉富含多种人体必需的微量元素，具有消水肿、降血脂、排毒、促进新陈代谢、清血、通便、美白、治色斑、亮泽肤色、保持肌肤弹性等功效；决明子（Cassia obtusifolia），决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、碳水化合物等；郁李仁（Semen Pruni），郁李仁有显著的促进小肠蠕动、润燥滑肠、下气行滞、利水消肿的功效。
用于津枯肠燥、食积气滞、腹胀便秘、水肿、小便不利。保健作用改善便秘，排毒养颜，保健养生，醒酒清脑，祛痘，减肥塑身，保持身材或减肥后控重适宜人群。青少年，中年，老年，妇女儿童均可食用。不适宜人群：幼儿，严重消化道溃疡，孕妇及体弱者慎用。食用量及食用方法：改善便秘：前一周每日一次，每次1-2粒；后期2-3天，每次1粒，睡前食用排毒养颜：2-3天一次，每次1粒，保健养生：每周二次，每次1粒，睡前食用减肥塑身：每日1-2次，餐前1-2粒；保持身材或减肥后控重：每日一次，餐前1-2粒。
在产品的官方网站中，随便果的功效被描述为“减脂控重、纤腰收腹、清肠排毒和改善气色”。有人分析：与随便果相似的梅子类食品，就有“清净果”、“净颜梅”、“纤体梅”和“酵素梅”等，它们大多标榜着“清肠”、“排毒”、“减肥”等功效。随便果去年8月份后开始在微商渠道销售，代理队伍“滚雪球”般扩大。作为“来自台湾”的进口食品，随便果生产商为台湾四季优美生物科技有限公司，出品商为深圳四季优美。在随便果的包装盒中，台湾四季优美将随便果定位为“糖渍青梅”。在国家食品药品监督管理总局官网的进口保健食品及进口药品分类中，随便果也不在其列。
高利润背后是虚高的产品价格。一盒随便果里面有15颗梅子，零售价128元。随便果代理从上到下分为总代理、一级代理、二级代理、三级代理。从一级代理开始，代理进货价依次为60元、75元、90元。按照级别不同，一盒利润可达到38元--68元。一位随便果的代理透露，减肥需要食用随便果5--10盒。照此算来，一个“疗程”代理商最多可获利近700元。
3，结论：
（1） 两种“果果”都可能具有某些改善人体亚健康的功效，但都具有一定的局限性，都存在宣传过度的问题；
（2） 阿力果是中国大陆产，有正规的宣传与销售渠道；随便果来自台湾，各类手续欠完善，有传销的嫌疑；
（3） 相比之下，阿力果的功效局限在少数胃肠道有轻微亚健康的患者人群，如果肠道益生菌不足，阿力果的功效会大大减弱；随便果的功效局限在部分亚健康人群，而对于体弱多病者不适宜；
（4） 如果朋友们真的有疾病，首先还是要看医生；在确诊的情况下，可以听取营养师的建议，适当选用阿力果或随便果，改善亚健康问题，但千万不可以把这些果果当成救命的药物。
