“公狗腰”，男人最性感的部位，
你知道什么是“公狗腰”吗？
“公狗腰”又叫“老公腰”，是指男人全身肌肉壮硕但腰部细致，腹肌清晰，再加上性感的肌肉看起来非常迷人。
倒三角体型+翘臀+细腰，
就是标准的公狗腰。
“公狗腰”已经是衡量型男的标准！
许多明星都练出了“公狗腰”
比如彭于晏和蒋劲夫。
当男人拥有“公狗腰”后，
画面是这样的，
妹子们请勿舔屏....
这才是男人的感觉！
“公狗腰”男人最性感的部位！
下面这组腹肌照均出自同一个人，
晒“公狗腰”让他拥有几十万粉丝，
受到无数追捧。
▼
他的腹肌没有一丝赘肉，
并且身体非常匀称，
被称为全球颜值最高的“公狗腰”。
这是无数女粉丝看到他之后的反应.....
（我要练腹肌！！！）
每次在社交媒体晒身材，
总会收到成千上万的赞。
这才是最完美的脱衣有肉！
直男都看弯了....
▼照片均出自Michael，2年前，这组几乎完美的“公狗腰”开始在网上疯传，不得不说Michael“炫腹”炫出了水平。
夏天他就是一道亮丽的风景线。
他去海边几乎百分百的回头率。
第一次发现吃菠萝也能这么性感。
除了性感，
公狗腰还是检验猛男的唯一标准
瞬间感到羞羞哒？
那么该如何速成“公狗腰”？
赶紧试试下面的动作！
下面每个动作12~15次，共2组。
快速练出性感“公狗腰”，赶紧get√
▼动作、一
▼动作、二
▼动作、三
▼动作、四
▼动作、五
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▼动作、六
▼动作、七
左右各一组
