坚持锻炼不光身体好, 对脑子更好.
快走比跑步好, 跑步的时候多不想事, 而快走的时候却可以想很多问题, 尤其是快走半小时后, 很多新点子会冒出来.
新科研证明, 锻炼多的人, 脑子里嗅觉细胞和海马回部会长新神经元, 海马回部在记忆情感和方向感等起很大作用, 延缓老年痴呆哈.
逾迦可以帮助延缓应急反应, 让你放松, 据说练逾迦的人脑灰质比一般人多.
坚持锻炼的人得糖尿病少, 糖尿病引起的血管疾病对任何器官都没有好处, 尤其是脑部: 中风老年痴呆发病率比一般人高很多.
饭后百步走, 活到九十九.
趁现在不太老, 养成锻炼的好习惯, 不为活的太长, 但为活的健康!
