我们人活着，就要吃，就要喝，那么，身体就需要新陈代谢，这些废物都是谁来处理呢？---就是我们的肾脏了！
我们都知道，肾脏的最主要功能就是泌尿功能，说得再直白一些，就是排尿！但，这并不是一件简单的事，需要承担很大工作量！
每天，流经肾脏的液体高达180000ml，它不眠不休地为我们工作，把身体里不要的、多余的、有毒的各种各样物质，形成尿液，最终排泄出去。
肾脏这么卖力的工作，我们能给它最大的奖赏和安慰，就是不要平白无故多给它们增加许多负担。
每年，因为乱吃、多吃不该吃的东西，而导致肾脏衰竭的人不计其数！希望今天肾上线普及的这个最基本道理，能真的被肾友们听进心里。
1、不乱吃药
药可以治疗疾病，也可以导致疾病！
药物是有副作用的，肾脏首当其冲，因为，多数药物最终通过肾脏排泄！一些临床医生常常会抱怨：“有些患者的病情明明可以不吃药，定期复查就可以了。但是我告诉他不要吃药，反而不听！自己去找一堆药吃。把肾脏吃坏了再回来找我，我也没办法。”
其实，患者如果要懂这个道理，就不会这样了！
常见的三大类导致肾脏损害的药物：
解热镇痛药
常吃的退热药、止痛药，可以引起肾小管坏死、间质性肾炎！这是第一大类！
抗生素
这是第二大类，滥用抗生素的情况在我国已经相当严重了！直接有肾毒性的有庆大霉素、万古霉素等，即便是我们常用的头孢类、青霉素类，使用不当，在一些敏感的病人中，也会引起肾损伤。
中药
第三大类是中药。中药是我国的瑰宝，但是有些中药成分，如果用量大，用的时间长，或者有的病人本身有易感性的时候，也会发生肾脏毒性。
上述罗列的，是排名前几位的药物。其他的，像我们肾上线普及了两次的胃药，质子泵抑制剂如各种**拉唑、还有抗病毒药物等等，我在之前的文章中也有详细列举。
对于已有肾脏病的患者来说，药物性肾损伤比普通人更易感，也就是说，本身已有肾脏病，发生药物毒性反应的可能性更大。
护肾法则第一条：能不吃的药，不吃！不清楚的药，一定要咨询专业的肾内科医生！
2、不胡吃海喝
现在生活条件好了，重口味！胡吃海喝！给我们的肾脏平添多少负担？
控制饮食，对于每个健康人来说，也是应该的。这几十年来，中国人不健康的饮食习惯吃出来多少慢性病？
高盐的饮食习惯是很不利于肾脏健康的。从流行病学研究也看出，高盐的地区往往肾脏病也高发。再加上高蛋白、高糖、高脂肪等诸多不节制，让我们的肾脏代谢不堪重负！
另外，胡吃海喝导致肥胖，不但可以直接导致肥胖相关肾病！也能导致代谢综合征，血糖血脂血压尿酸超标，而间接导致肾病！
对于现代人，面对丰富的饮食，还是需要有所节制！限制饮食，少吃高盐、高蛋白、高糖、高脂肪的食物，多运动，这比多吃任何补品保健品都来得健康！
护肾法则第二条：对于喜欢高盐、高蛋白、高糖、高脂肪等不健康饮食习惯的人来说，少一点胡吃海喝就是保肾！
肾脏从来就不是一个娇弱的器官，它很为我们着想，从不轻易发声！但，这样的冷静，有时是可怕的！它受了伤也不爱吭声，你不会有什么不舒服症状。就凭现在的医疗技术，肾脏一旦形成大面积纤维化和瘢痕才想着去重视和挽救，医生也无力回天，因此，最好的办法，就是提早进行预防！不让肾脏默默承受这些苦难，减少它的负担！
爱护和珍惜肾脏，就要有正确靠谱的疾病观念，这对我们每一个肾病患者来说，都尤其重要！
