多年前减肥的小经历

此时,此刻,此地,说出来!
打印 被阅读次数

    科学家们说时间是相对的,那我认为胖瘦也是相对的。今天我且来谈谈当初我减肥的一个小秘招。看过我的朋友们估计要大笑:“你就从来胖过,还给人支招减肥”?

  是的,没错!我也有招儿,而且是在本人身上试验过的。虽然因人而异,不保证每个人身上都见效,但或许就在无意间帮助了一些人。

  话说还是我16岁的时候,那会儿是如假包换的瘦子,1.55的个子,才79斤。两年后,因学校食堂饭太好吃,我硬是把胃给胀大了,我迅速涨了20斤,那还不算胖。于是乎,去到工厂开始了人生第一份工作,第一次有掌握钞票的自由,当然是吃吃吃啦!大部分的工资是投资到了零食上。结果,我108了!

  就那样,我看起来还是个瘦子,只有我自己知道,当我坐下来的时候,有两层楼房似的赘肉在腹部上困扰着我,坐立不安啊。胖纸们应该会有同感吧,貌似中国人是很容易胖小肚子的。

  好了,废话不多说,直接进入主题吧。如何减掉肚子的肉?

  两个字,听好咯!

  慢慢吃

  不对,一,二,三,好像是三个字。

  科学家们不是说了吗?还是营养家,或减肥专家?不知道是谁说的,如果你是第一次听到,那就算是我说的吧。

  大脑神经接受饱腹感通常需要15-20分钟的时间。

  我的问题不是胃变大了吗?那就让它缩回去,可也不能光饿吧。这我受不了,所以我开始数时间,吃一口,嚼N多下,直到食物在嘴里研磨成最小单位再吞下。于是乎,我变成了家里吃饭最慢的人。

  我坚持了一段时间,发现我的小肚子小了一点,胃口也没以前大了,没有那么能吃了。

  那其实慢慢吃不光是只有减肥一个好处,就我个人发现的还有很多个。

  比如:能更享受美味。大家听过猪八戒吃人参果的故事吧,狼吞虎咽似的吃饭是没法享受食物给人带来的真正快感的,慢慢咀嚼才能真正体验美食佳肴,而不是例行公事。

  当然还有其它好处,促进消化啊,保护胃黏膜等等。不信,你就试试。

梅华书香 发表评论于
非常对慢慢地吃!我天天都要提醒我先生!
登录后才可评论.
Logo

Looks like your ad blocker is on.

×

We rely on ads to keep creating quality content for you to enjoy for free.

Please support our site by disabling your ad blocker.

Continue without supporting us

Choose your Ad Blocker

  • Adblock Plus
  • Adblock
  • Adguard
  • Ad Remover
  • Brave
  • Ghostery
  • uBlock Origin
  • uBlock
  • UltraBlock
  • Other
  1. In the extension bar, click the AdBlock Plus icon
  2. Click the large blue toggle for this website
  3. Click refresh
  1. In the extension bar, click the AdBlock icon
  2. Under "Pause on this site" click "Always"
  1. In the extension bar, click on the Adguard icon
  2. Click on the large green toggle for this website
  1. In the extension bar, click on the Ad Remover icon
  2. Click "Disable on This Website"
  1. In the extension bar, click on the orange lion icon
  2. Click the toggle on the top right, shifting from "Up" to "Down"
  1. In the extension bar, click on the Ghostery icon
  2. Click the "Anti-Tracking" shield so it says "Off"
  3. Click the "Ad-Blocking" stop sign so it says "Off"
  4. Refresh the page
  1. In the extension bar, click on the uBlock Origin icon
  2. Click on the big, blue power button
  3. Refresh the page
  1. In the extension bar, click on the uBlock icon
  2. Click on the big, blue power button
  3. Refresh the page
  1. In the extension bar, click on the UltraBlock icon
  2. Check the "Disable UltraBlock" checkbox
  1. Please disable your Ad Blocker
  2. Disable any DNS blocking tools such as AdGuardDNS or NextDNS

If the prompt is still appearing, please disable any tools or services you are using that block internet ads (e.g. DNS Servers).

Logo