秘密就在于室内空气。
很多人都以为发达国家的环境好，空气好。那是指的是--室外空气。殊不知， 发达国家的室内空气极其得糟糕，其原因在于
(1) 密闭造成空气不流通
(2) 室内到处铺着地毯，这些地毯都是人造材料，非常容易向室内空气散发有毒气体。而且，这些地毯藏着无数的灰尘，这些灰尘随着空调风吹得空气里到处都是。
(3）家具（比如沙发，地毯，床垫等）广泛添加阻燃剂，随着身体接触这些家具，这些阻燃剂微粒或散发到空气里被肺吸入或被身体吸收。
(4) 化学装修材料的到处应用，比如，油漆，人造板等等，这些都会向空气散发有害气体。
(5)物质过于丰富，室内堆满了各种物质，这些物质都会向空气散发味道，而且这些物质也会积聚灰尘。
(6) 各种化学清洁剂的使用，比如洗碗的，洗手的，洗衣服的，洗厕所的，洗头的，洗澡的等等。 这些化学清洁剂容易向空气中散发有害气味。
(7) 香水的普遍使用。老外都是普遍地喷洒香水，无论是在家里还是办公室。 这些香水具有强刺激性，由于办公室的几乎每个人都带有香水，是办公室空气污染的主要来源之一。
这些弊病造成了发达国家的室内空气极其的糟糕！糟糕的空气影响了呼吸道和肺功能，这也解释了为什么发达国家里这么多人过敏。 而肺与大肠互为表里（中医里经典的论断之一），从而糟糕的室内空气影响了大肠的功能，而不能正常排便，所以发达国家里大腹便便的人也到处都是。
很多海外华人回到中国，过敏变好了，腹泻，便秘没了。其原因就是离开了发达国家的糟糕的室内空气，而中国的大部分人的室内摆设还是很简单的，没有地毯，空气流通也很好，所以说，中国的室内的空气绝对得比发达国家好太多了。虽然说室外的空气比发达国家差。
因为相对好的室内空气，从而呼吸道不再受强刺激，肺功能恢复正常，从而大肠恢复正常。这就是海外华人回到中国，过敏变好了，腹泻，便秘没了的原因。
那么，怎么改善室内空气呢？其实理解了上面所说的影响室内空气的原因，改善的思路就比较简单了：
（1）尽量开窗通风，冬天没条件，可以考虑安装通风机
（2）除掉地毯，
（3）2014年以前，沙发厂家为了执行加州技术法规117号， 会往沙发里加很多阻燃剂（以公斤记）。一个好消息是2014年以后，随着加州技术法规117号的放宽，大部分的沙发厂家不再添加阻燃剂（请注意查看标签，标签会显示是否添加阻燃剂）。 如果你家的沙发是在2014年前买的， 强烈建议更新沙发。
（4）人一天中8个小时都在床上，建议除去那些含有阻燃剂的床垫，或者买没有阻燃剂的床垫，或者直接木板床，铺两层垫被，健康又舒服 。
（5）尽量不去追求物质，不买不是必要的东西。对于家里不用的东西，尽量考虑除去，以追求简单家居
（6）尽量少买新家具，少装修，装修考虑环保
（7）家庭清洁勤快点。
（8) 如果家里有过敏，哮喘的，可以考虑买HEPA类型的空气过滤器， HEPA类型的净化器可以过滤掉99.97%细到0.3微米的灰尘， 对过敏很有帮助。
（9） 注意 避免各式各样的化学清洁剂，而选择天然成分的清洁剂。
（10）不使用香水和空气清新剂。
