知道嗎？維生素D缺乏與癌的關係
一直以来的一个共识是维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，与健康的骨骼关系密切。其实，目前越来越多的研究表明，维生素D水平与癌症的发生、发展、治疗、预後有着密切的关系；当维生素D结合在癌细胞中的受体，它可阻止癌细胞的异常生长，刺激细胞死亡（凋亡），并降低肿瘤血血管形成（血管生成)。到目前为止，科学家已对十几种癌症与维生素D的关系进行了研究，而其中研究最多的是结肠癌和乳腺癌。研究发现癌症病人往往伴有维生素D缺乏。去年七月初，英国爱丁堡大学的最新研究报告，结肠癌患者如果血中维生素D水平高，其死亡率比血中维生素D水平低的降低50%。马里兰大学的初步研究表明，补充维生素D可降低结肠癌的风险50％。在中国，美国，和其他一些西方国家也已开始这方面的临床研究。
理想的25-羟维生素D水平是40-50ng/ml，癌症患者应该确保他们的维生素D（25-羟基维生素D）的水平在30-60ng/ml 范围。
癌症患者的维生素D水平太低（低于30毫微克/毫升）每周应当接收50,000国际单位的维生素D，持续8周。（50,000IU的维生素D的剂量需要从医生处方。）两个月完成此处理後，患者应该再次测试维生素D（25-羟维生素D）水平。
癌症患者的维生素D水平足够高（高于30ng/ ml）和正在服用维生素D每天1000国际单位应继续他们的维生素D（25-羟维生素D）水平，每6-12个月测量维生素D水平。
预防癌症，需要身体有充足的维生素D运作（至少超过30纳克/毫升），为此，可以考虑下面的3组建议，以保持维生素D的水平：
※每日补充维生素D：2,000-5,000IU。
※在春、夏、秋九个月（如果病人常年住在美国南部）结合每天晒天阳，再每日服用1,000-2,000IU维生素D（冬天的紫外线极弱）。
※光着胳膊和腿在阳光下，从上午10:00—下午3:00之间，每天晒10—15分钟，每周至少4次以上。而对于有色人种，则需要更长和更频繁的阳光浴——每天高达30分钟（不要隔着玻璃窗晒，玻璃会阻隔掉大部分的UVB）。
笔者的一位患结肠癌老朋友，自去年九月初开始补维生素D，在服用前很想建议他先查血，但怕他抱怨没有查，每天服用2,000个单位维D。去年12月查血25-羟维生素D水平，结果只有19ng/ml，于是将剂量增加至每日6,000单位，计划定期（四月份）再查，调整剂量，争取能达到并维持在40-50ng/ml。
维D在身体健康中担任的角色已经开始越来越被医药界重视。为了保持身体健康，远离癌症，请大家切勿忘记了多晒太阳，结合摄取维D补充剂吧。（致青春）
英文资料索引 References:
http://www.boneandcancerfoundation.org/pdfs/Vitamin_D_Booklet.pdf
http://www.dana-farber.org/Newsroom/Publications/The-ABCs-of-Vitamin-D.aspx
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http://jco.ascopubs.org/content/early/2014/06/23/JCO.2014.55.3024
http://www.cancer.gov/clinicaltrials/search/view?cdrid=724139&version=HealthProfessional
http://www.sciencedaily.com/releases/2014/07/140709105010.htm
http://www.lifescience.net.cn/news/upload/20132218.pdf
