北京电视台有一个栏目叫《咱爸咱妈的美好时代》，一共邀请了100多位高寿老人来现场做节目，其中百岁老人有近50位。这些百岁老人的长寿秘籍是什么？主持人总结了三条长寿秘籍，而这三条秘籍与我们以往养生常识完全不同。
1、饮食不忌油，爱吃红烧肉
在这些百岁老人中，其中有80%都有一个共同的特点，就是爱吃红烧肉，而且爱吃肥肉！这与我们一般的养生观点完全不同，我们一直听人说：要长寿，多吃蔬菜少吃肉。
北京中医药大学的曲教授解释说：肥肉是藏元气的地方，猪肉味咸，所以入肾。
好多人认为病是吃出来的，其实不然。大部分病不是吃出来的，吃只是一部分而已，主要的还是你的情绪以及其它方面导致的。比如你如果老生闷气的话，你肝的疏泄能力就很差，有毒素也代谢不掉，好东西也就吸收不了啦。
另外，曲教授还引用黄帝内经里的话，什么五谷为养（每顿饭要吃主食），五畜为益（适当吃一些肉食），古代就说老人70岁的时候，衣帛食肉。但不鼓励年轻人吃肉，一是容易引发暴力，二是容易性早熟。
2、弯扁担不断， 生小病延年
健康不等于长寿 病怏怏的人反而活得长。健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性强，这是两个完全不同的概念。
在这一群百岁老人里，小病不断的不少。常有小病，不啻是对机体的一种磨练，久而久之，会使人体更加适应周围的环境，对于大病的早发现、早治疗起了积极的作用。
俗话说：弯扁担不断。在生活中不难发现，那些体壮如牛从无小恙在身的汉子，一旦倒下，则往往药救无望。而那些小病缠身者最终倒是被儿孙们围着吃长寿面。
疾病是人体对来自外界环境或身体内部的有害因素作斗争的复杂运动过程。在这个过程中，人体获得了一系列防御、适应和代偿功能。常患小病，无疑对机体是一种持久的刺激，从而使体内的神经、内分泌系统活跃起来。表现为肾上腺髓质和皮质激素的释放增加，机体内潜力得到发挥，储存的能量可以充分地适应机体的需要。于是各种抗体大量产生，嗜中性粒细胞增多，血流也会加速，血量会暂时地得到补充。结果，机体免疫力得以提高。这就是人体对有害因素的自我适应功能。
3. 生孩子能生出长寿
近50位百岁老人里，家家都有孩子，有一位老人生了12位孩子。曲教授认为怀孕对每个女人都至关重要，因为每怀一次孕，你的气血，你的五脏六腑，就是里面最细微的东西全部都翻了一番。孩子要夺你的气血，所以他使得你里面的很多东西就像再造了一遍，等于把你身体里的潜力全部挖掘出来。所以每当怀孕一次对女人的身体都是一个很好的修整。
女人不生孩子对身体影响太大了，曲教授用几句最普通的话来解释这个原因：如果这块地老不长粮食，它一定长杂草。好好的一块良田，你不让它长粮食，不让它生娃，它一定就长肌瘤。
生儿育女这件事，不是说你光在那做牺牲，而是儿女其实也在养你。就是在怀孕期间，也在养妈妈，怀孕的过程也是孩子和母亲互相给予营养的过程。
现在持不想要孩子想法的女士越来越多了，看来这个观点要改一改了。
