喝了分心木煮的水 晚上睡好了 早晨血糖就下降 6.8
真是奇迹 前面无论如何都下不下来 看来深度睡眠就可以降低血糖
每天都记录血糖 发现前面是出去走路 回来浑身酸痛 晚上能够睡好了一个晚上 早晨起来后的血糖就很低 6 -5
后来走路的运动量不够了 就去健身房 跑步 再加一个小时的集体课程， 只要感觉浑身酸痛 晚上能够睡沉了一个晚上 早晨空腹血糖就可以降低 6左右。
选择尝试了喝分心木水 同样睡好了一个晚上 血糖也降低了。
运动后 血糖未必降低 还是一样的高。
血糖是否和焦虑症有关系， 睡好了一个晚上 肝功能和脾胃都可以消化食物
分心木的功能如下：
性味苦、涩，平。
归脾、肾经。（估计是改善了 脾胃 肾功能， 血糖就降低了）
用于遗精滑泄，尿频遗尿，崩漏，带下，泄泻，痢疾。
