养鱼

为了缓解抑郁，他曾养鱼多年，因此颇有心得。

大多数健康的鱼比较活泼，头部会一动一动，眼睛也会一转一转的，对食物很有兴趣。

与人不同，鱼的性格都是先天基因造成的，社会环境几乎不起作用。性格文静温和的鱼，抗压能力较弱，水环境的变化容易令它们的情绪低落、压抑，到了一定程度就会自杀。

养鱼的过程就是死鱼的过程，相信养过鱼的人和他一样都有这种感受。鱼不容易养，死鱼是难免的。一般鱼死之前都有征兆。有问题的鱼会离群、不爱游动、神情呆滞、厌食、消瘦、腹凹，呼吸急促是鱼的血液缺氧的表现，可能是亚硝酸盐中毒引起的。发现这些情况你要即时采取措施，比如换水，换过滤棉，往水里加压力调节剂，用药。用消毒型鱼药应按说明书上的步骤进行浸泡或药浴。

几乎所有鱼的疾病都是由困养的环境造成的。保持鱼的活力和健康很大程度上就是优化环境，和最大限度降低鱼的压迫感。有专门的药可以减轻压迫感。

有一次洗缸换水之后他明显感到鱼很紧张，而压力涂料已经用完，宠物鱼店也已关门。他站在鱼缸前一筹莫展。不知道能不能扛过今夜，他自言自语道。突然他灵机一动，他想自己吃的减轻抑郁症的药应该对鱼也有效，反正目的都是为了减压。他拿两粒药放进水杯里，化了之后调匀倒入鱼缸，果然过了几分钟鱼就恢复正常了，开始悠哉游哉，然后四处碰壁，和我们的人生极其相似。所有被困养的鱼，都想知道鱼缸外面的世界。

不论你怎么小心翼翼，怎么优化环境，困养的鱼都不能寿终正寝。要想不出鱼命，最好的办法就是不养鱼。他已经好几年不养鱼了。他的抑郁症并没有因此加重。从养鱼中他得出经验，要想消除抑郁症，就要改变周围的生活环境，而它们是很难被改变的。