Week 12 March 18 坏习惯

工作中遇到我觉得困难的问题，在脑子里盘徊不去，有两个晚上都一点多才睡，七点起来。星期四有了眉目，才放松下来，结果周五下午头困的像个呆子。睡眠不足很不好的习惯。几年了，我也不改过。这可是一个最大的问题。对咖啡很敏感，影响睡眠，想要戒掉，一直还在喝。有人博文里写到八个月前说不喝咖啡就停了－自制力强。怎样做到早睡？
艾灸：再次买的艾灸罐子于周五到家，周六用了两个罐子灸。照着春分节气灸做的。锻炼了两次。跟着go natural English 练了几次听力和口语。开始系统地学习database。