自从觉得因为要回国必须减肥后， 三周内我减了六磅。 主要是少吃， 从每天三餐减到一餐和两个半餐。 早餐是牛奶咖啡 （大约半杯的牛奶） ， 半个苹果。 午餐照常（多是salad with chicken）， 晚餐减半， 尽量不吃淀粉。 晚饭后我还是会吃很多零食的， 但现在的零食多是烤杏仁和西瓜。我这几周都是每周运动三次， 每次45分钟以上。
觉得我能减得快的原因是我有很多减的余地， 仅此而已。我还有二十磅要减呢。
昨天小叔和侄儿来访， 晚餐烤牛扒，还有他带来的pie， 牛扒我吃了一半， 吃了很小的一块pie， 热量还是很高的， 运动了四十五分钟
他上周送的花， 还开着
猫说妈妈真无聊， 还vain， 我无眼睇 （广东话不想看的意思）
