谈谈“潜意识”

影响我们生命和灵性的因素不单纯是我们的“意识”，更大程度上是我们的“潜意识”。在意识和潜意识之间像有一个“过滤器”，这个过滤器上面留下来的比较表面的、肤浅的、粗糙的东西就是意识，而我们生命中更重要的东西则是经过过滤、潜藏在意识的深远处，即在潜意识中。潜意识是潜藏在我们一般意识底下的一股神秘力量，也是相对于“意识”的一种思想。

如果用计算机比喻：意识是软件（software）。潜意识是存储器（memory）+韧体（FIRMWARE）+偏置（BIAS）+固件（EPROM）。潜意识需要软件的一些正确的指令和程序，它才能正常工作。如果潜意识储存了一些错误的指令或消极的情绪，必然要出错，就需要进行纠正。

两年前去度假时，有一天我们去学打枪，靶子是在天空中移动的飞靶。教练一再强调：“你们一定要学会用眼睛盯着目标，你的潜意识会让手臂和身体自动去对准。不要试图用眼睛去瞄准，因为那样你的主观意识会干扰到潜意识的瞄准”。我将信将疑，心一横，反正以前从没打过枪，一切从零开始，就无脑照教练的话去做。果然，只要仅盯着目标，不用眼睛对着瞄准器去瞄准，就百发百中，甚至前后2个飞靶，也能用双发子弹一前一后分别击中。

年初，夫人开始学打乒乓球，教练一再强调，不要盯着球看，要盯着对方的球拍的趋势，利用人的潜意识的条件反射快速调整身体来接球，否则人的主观意识反应慢，根本来不及接球。身体要自然放松，站姿不好或肌肉紧张会影响潜意识的条件反射来快速调整身体。打乒乓球主要靠的是潜意识。

 “心想事成”和“心理暗示”是“显意识”和“潜意识”共同运作的结果，一个能确实进入潜意识的人，其心念的能量将大大增强，易于达成愿望。而二种意识尚处于对抗状态的一般人，比较难达成心愿，甚至是会成相反的结果。年少时的希望由于潜意识发达，满怀懂憬，较易于达成，而年长由于思想过于复杂，心愿自然难以达成。

18世纪的某一天，德国哥廷根大学，一个19岁的青年吃完晚饭，开始做导师单独布置给他的数学题。正常情况下，他总是在两个小时内完成这项特殊作业。像往常一样，前两道题目在两个小时内顺利地完成了。第三道题写在一张小纸条上，是要求只用圆规和一把没有刻度的直尺做出正17边形。他没有在意，埋头做起来。然而，做着做着，他感到越来越吃力。困难激起了他的斗志和潜能，也引发了潜意识中的关注点：我一定要把它做出来！天亮时，他终于做出了这道难题。导师看了他的作业后惊呆了。他用颤抖的声音对青年说：“这真是你自己做出来的？你知不知道，你解开了一道有两千多年历史的数学悬案？阿基米德、牛顿都没有解出来，你竟然一个晚上就解出来了！我最近正在研究这道难题，昨天不小心把写有这个题目的小纸条夹在了给你的题目里”。多年后，这个青年回忆起这一幕时，总是说：“如果有人告诉我，这是一道有两千多年历史的数学难题，我不可能在一个晚上解决它”。这个青年就是数学王子高斯。有些事情，在不清楚它到底有多难时，我们往往能够做得更好。

类似的情形还有一个叫凯恩的经历：“我知道有这样一种能量的存在，因为有一次我看见两个男孩，一个16岁，一个18岁，将一根压在他们兄弟身上的巨木挪走了。第二天，还是那两个男孩，还有我和另一个男人，我们四个人一起试图将那根巨木抬起，但是失败了”。那两个男孩是如何抬起了四个人都无法抬起的巨木的呢？因为他们当时根本没有时间去怀疑自己能不能办得到，而是将所有的精力和能量都集中到这一件事上，全身所有的细胞在听到他们的召唤时都调动了起来，激发出力量。这时，他们拥有的便不是两人之力，而是十人之力了！两个男孩正是用自己的显意识引发了潜意识中的关注点，从而激发了潜能，使出了他们以前没有的力量，来完成不可能完成的事情。

一个人的进化程度，与他运用潜意识力量的能力成正比。我们的心理过程只有不到10%是有意识的，其他90%是潜意识的，因此，仅依靠有意识的思想来获得结果的人，有效度将低于10%。那么我们如何充分发挥潜意识的巨大作用呢？让我们首先对潜意识有一个详细的了解。

第一节、阿沙吉欧力的蛋形心灵结构模型

阿沙吉欧力(Roberto Assagioli, 1888-1974年），是超个人心理学的先驱，基于丰富的临床经验及深入接触东方思想，发展出融会东西方心理学的体系。阿沙吉欧力的蛋形心灵结构模型很好地介绍了潜意识。

（—）、低层潜意识

低层潜意识是本能、冲动、驱力、生理机械反应的世界。人体的生理机能不需要意识来管理，身体自己会呼吸，肠胃自己会消化，心脏自己会跳动，脑下垂体自己监管各种荷尔蒙的分泌，免疫系统自动防御人侵体内的细菌、病毒，这一切都由低层潜意识通过“延髓（延脑）”包办了。管理身体运作这个部分是非常高级而复杂的，它维持人体健康贡献。人会生病，通常还是受到了意识的不当干扰！（如生气）

延髓也叫延脑。居于脑的最下部，与脊髓相连，上接脑桥。其主要功能为控制基本生命活动，如控制呼吸、心跳、消化等。延脑向下经枕骨大孔连结脊髓。延脑是心血管的基本中枢，在延脑以上的脑干部分以及小脑和大脑中，都存在与心血管活动有关的神经元。

低层潜意识是犯罪及暴力行为的源头，因为它含有人类原始本能的、兽性的部分。被意识排除在外的压抑，都潜藏在低层潜意识里，恐惧症、强迫性的思想行为、妄想、幻觉及噩梦便应运而生。低层潜意识中此部分远离逻辑和理性，如笼子里的困兽，焦躁而不安，激烈而隐讳，犹如地球核心高温高压的岩浆在汹涌翻腾，日夜不休。 

低层潜意识是储量无限的记忆库，人的一生大大小小、巨细靡遗的记忆全部储存于此，甚至多生多世的记忆也安然保存于此。记忆分为暂时记忆和长期记忆两种。暂时记忆储存于显意识中，长期记忆储存在低层潜意识中。我们的所有经历和遭遇或负面情绪，都储存记忆在我们的潜意识中，它们按照时间或者按照情绪的连锁被组织和被埋藏在潜意识深处，一般情况下没有被显现出来，但在催眠状态下，这些尘封的记忆也许就会被显现出来。大部分人都难以回忆起自己人生前三、四年的生活。这并不是因为幼儿的大脑无法产生长期的记忆（三岁孩童已经能够快乐地回忆起早前的人生了）而是因为当我们进入童年晚期及青春期时，我们的身体“故意”丢失了那些信息。这种“婴儿期遗忘（infantile amnesia）”通常发生在7岁的时候，属于记忆功能成熟的副作用。大多数孩子在五、六岁时开始换牙，早的从4岁就开始了，个别孩子会迟到7岁才掉第一颗乳牙。这说明生理的智慧失忆与身体早期的突然变化有关，如脱胎换骨一样。就像牙齿一样，更换一个变差了的乳牙，儿时的记忆也没有必要保存。

低层潜意识具有自我解嘲保护机制，当我们遭遇到一些让自己难以接受的事件的时候，潜意识让我们接受现实，让它得以“合理化”，用以释放被压抑的情绪，就像是“阿Q精神”。但在某些特殊情况下，这些遭遇或被压抑的情绪会影响日后的行为。

低层潜意识负责身体各部分的运作，在此过程中，身体任何一个部位的变化都会自然地在潜意识中有所呈现，因而当身体的任何一个部分发生病变的时候，身体都会自动地调整。保护和自我愈合的功能，都是缘于低层潜意识背后的运作。低层潜意识保存和维持身体的完整性，即使在催眠状态下的时候，当任何有害于身体的指令和状态发生的时候，我们意识会自然醒觉，这是我们低层潜意识本能的反应。低层潜意识控制及保持所有的感应（来自五官的感应和心灵感应两种），接收这些感应并传递到意识层面去处理。

人类的先天模式，与生俱来。这些模式是被存储在低层潜意识中，当外在的信息传输到低层潜意识中的时候，低层潜意识的处理模式就是运用先天的本能。“先验论”就是强调先天的潜能。低层潜意识制造、储存、分配及传送生命的能量，意识的焦点专注在哪里，低层潜意识就把能量输入到哪里，成果也就在哪里出现。

（二）、中层潜意识

中层潜意识也称为“前意识” （Pre-consciousness)，平常没有存放在意识中的材料，只要我们进行回忆、思考、表达就能调动出来的，这些材料就位于中层潜意识。中层潜意识存储短期记忆或暂时的记忆。比如接电话的时候，对方告诉你一个客户的电话号码，你强行记住的这一串数字也许很快就会被遗忘，这就是因为这个记忆是暂时的记忆。又比如，“你的电话号码是什么？”，“你是哪个大学毕业的？ ”，“你出生在哪里？” ，“你是哪年出生的？”诸如此类。 这些问题还没提出之前，资料并不在你的意识中，而是储存在中层潜意识里。听到这些问题后，我们会通过回忆、思索调动出来平时没有存放在意识里的资料，一个提问就会让你从中层潜意识进入意识。所以意识和中层潜意识之间并没有不可逾越的鸿沟。中层潜意识是我们日常生活用得较多的心理活动。

（三）、高层潜意识

高层潜意识又称“超意识”。画家、音乐家们往往需要灵感，当某一刻灵感来临的时候，如同收到神的启示，创作出连他们自己都觉得神奇的作品。这种时候，我们可以理解成他们接通了高层潜意识。一旦接通了高层潜意识，达到平常状态下不能臻至的境地，艺术创作、科技的突破、人格的转变、忘我、无私的奉献、献身的热情、博爱义行、灵性开悟、成道等都源于此。

自从1845年德国化学家霍夫曼发现苯之后，许多化学家绞尽脑汁要破解它的分子结构，然而当时的人从未想到环状的分子结构是可能的存在， 所以化学家们纷纷撞壁而相继放弃。1865年某个寒夜，已经研究多年而不肯罢手的化学家库凯里在一整天徒劳无功的探索后，歪在火炉边打盹并进入梦乡。然后，奇怪的事情发生了，他在梦中看见一大堆原子在眼前雀跃，其中有一群原子排成长长的链，在那儿扭动、盘卷，再仔细一看，啊！是一条蛇咬住自己的尾巴，而且得意扬扬地在他面前猛烈旋转！像被闪电击中，库凯里立刻惊醒，领悟到苯的分子结构是前人未曾想过的封闭环状，难怪那些抱持旧有的开放式链状观点来研究的专家通通碰了一鼻子灰。从此，化学研究也因为这个革命性的发现而进入新的里程碑。在那个看见蛇咬尾巴的梦境中，库凯里领悟到苯的环状结构式，可以说，在那当下他接通了髙层潜意识。

高层潜意识是灵感、智慧、直觉、洞见、悟道、神圣、慈悲的世界。每个人在一生之中，一定会有与高层潜意识联结的时刻，一个人的内在修炼得越深，就会把更深的心灵力量引进现实生活里，拥有更好的生活质量。

（四）、意识界

意识就是我们此时此刻所直接意识到的东西，例如感受、念头、情绪、欲望、意象、冲动、记忆、期待、计划等， 随着我们觉知焦点的改变，内涵也不断变化着。意识界可以扩大可以缩小，因此在蛋形图中以虚线表示。随着我们觉知焦点的改变，意识内涵也不断变化着。

（五）、意识的中心自我

就是日常我们以为的“我”。这个自我是我们此刻意识的中枢，是自我认同的中心，是平时我们以为的自我，也及“小我”。是一种清醒状态下的感觉。

（六）、高层自我（超个人的自我）

相对于意识的中心自我，高层自我（“高层自我”是阿沙吉欧力的用语，他有时也用超个人自我、真我、 源泉、核心、顶峰这些词汇来描述），是灵性的我，是真正的我，前者是小我，后者是大我。小我是意识界的中心，也是人格的中心。高层自我则是高层潜意识的中心，所涵摄的层面更为辽阔。非常可惜的是，大多数人终其一生都活在小我之中，浑然不觉有大我的存在。

高层自我经营身体的运作，掌管着生命的蓝图、现时身体状况的蓝图、最佳生命状态的蓝图。在成长的过程中，我们一方面要把小我修整得健康平衡，另一方面还要能认知到真我的存在。我们不需要否定小我，没有小我，我们无法在物质世界活动。我们需要做的是不要把小我认同为我们唯一的存在。真我不需要修行，他一直都在。

（七）、集体潜意识

整个宇宙中的动物、植物，包括外星人（如果有的话）等都是一种生命体存在。集体潜意识是指超越个体生命体存在的集体性潜意识。每个生命体的潜意识就像冰山的一角，而海平面底下都是彼此相连的大陆，这就是集体潜意识。

集体潜意识的发展有阈值现象。《第100只猴子》的故事：1952年，日本幸岛的科学家将红薯扔在沙地上喂猴子。猴子喜欢生红薯的味道，但是讨厌上面的泥沙。一只年轻的母猴艾默发现在附近的小溪里可以解决泥沙的问题。它把这个诀窍教给了妈妈，不久伙伴们也学会了这个方法。1952年到1958年之间，所有年轻的猴子都学会了清洗红薯上的泥沙，这样红薯吃起来更可口。而成年猴子中，只有效仿自己孩子的猴子才学会了这种方法，其他的成年猴子还是吃脏红薯。

接着，不可思议的事情发生了。在1958年的一个秋日，一夕之间幸岛上几乎所有的猴子都学会了洗红薯！起先是一定数量的猴子学会了清洗红薯(确切的数目不得而知）。不妨设想，那天早晨太阳升起时，有99只幸岛猴子学会了清洗红薯。进一步设想，早晨之后第100只猴子学会了洗红薯。这时奇迹发生了！到了晚上，幸岛的猴群里几乎每个成员在吃红薯之前都进行了清洗。这第100只猴子增加的能量以某种方式强化了，从而创造了一种思维上的突破！

科学家们观察到了更惊人的事情，清洗红薯的习惯随后跨越了海洋——在其他岛屿以及大陆上的猴子也开始清洗红薯! 所以，当一种潜意识达到某个临界值（阈值）时，这种新的潜意识会由一个大脑传达至另一个大脑，尽管确切的数值可能不同。这“第100只猴子现象”意味着：当只是有限数量的人知道一个新方法时，它仍是这些人的个体潜意识，但是存在着一个临界点，也就是阈值，只要再有一个人接纳了新思想，之后接纳的人数就会成指数方增长，以至几乎每个人都接纳了这种思想！

第二节、潜意识，“第六感官”和潜意识的巨大潜能。

很多人有这样的体会：譬如自己以前经常感冒，现已很长一段时间不感冒，和朋友或得意或惊叹地提起这个事实，结果很快就感冒了，这是因为人们的“显意识”透过“中层潜意识”提醒“底层潜意识”来生病调整身体，有很多老外在这种不小心情况下，意识到这种“说不得”，就赶紧找到一个木质的东西敲敲，来阻断中层潜意识提醒底层潜意识。

我们也有看书阅读和听讲座的经验，看懂和听懂只能算是“有意识”，之后许多道理也常常“一看就懂，一过就忘，一做就错”，就是因为没有把这些道理变成“潜意识”，从而就不能做到知行合一。我们看《最强大脑》中玩魔方的人，操作魔方非常熟练，俗称肌肉记忆（muscle memory)，那其实很大成分是“潜意识”在起作用。

人们的低层潜意识中传承着人类上万年的知识和经验积累，如小孩一出生就天生会找奶头，要吃要喝一样，先验论就是把前人的知识，通过低层潜意识回忆和激发出来。维也纳大学康士坦丁博士估算：人类的脑神经细胞数量约有1500亿个，脑神经细胞受到外部的刺激会长出芽，再长成枝（神经元），然后与其他脑细胞结合并相互联络，形成了发达的联络网，于是信息通路开启了。然而人类有95%以上的神经元处于未使用状态，这些沉睡的神经元如果能够被唤醒，几乎人人都可以变成“超人”。如果将人类的整个意识比喻成一座冰山的话，那么浮出水面的部分就属于显意识的范围，约占全部意识的5%，而95%隐藏在冰山底下的意识都是属于潜意识的范围。目前只用到很少脑细胞的大脑，其耗氧量已经占到全身耗氧量的四分之一。所以，潜意识全部使用是不可能的。就算是像爱因斯坦、爱迪生这样的天才人物，一生中也不过运用了他们整个潜意识的2%左右。

生物之间存在着相互传递感受的联系，比如，我们一般认为放飞的鸽子远离窝巢找不到主人，但有个人把鸽子送到百公里远的地方放飞之后突然生病，住进一家医院，他的鸽子并未回家，而是飞到那家医院，守候在主人病房的窗子外。鲨鱼具有感知极其微弱的电场的能力，这可以帮助鲨鱼寻找食物。动物细胞接触海水时会产生相应微弱电场，因而不论身处混浊、漆黑的水域，还是在猎物藏在泥沙之中的情况下，尽管鲨鱼无法使用常用的5种知觉（视觉、嗅觉、味觉、触觉和听觉）追踪猎物，但它的“第六感”仍会使自己有所收获。至于牛会因预测到自己将被宰杀而流泪，蚂蚁会在大雨前搬家，一些动物在大灾之前有异常反应和逃避行为等等，则说明动物的某些潜在感觉比人的五官要灵敏得多。

植物也有感觉特征，植物能够感觉到危险、能够感觉到音乐、也能够感觉到人的靠近，植物甚至也有感情。植物不但没有脑细胞，就连最简单的感受器官也没有，植物的感觉就是植物的潜意识。

10年前，我们家给小孩养了3只不同颜色的鸡当宠物（黑鸡，芦花鸡和黄鸡），其中一只黑鸡长大后打鸣了发现是公鸡，为了不吵到邻居，犹豫和伤心了几天还得要杀了它。那天当我去捉它时，它不再像平时那么乖乖的听我使唤，并且那个小黄鸡也一反平时温文尔雅，怒目圆睁地挡在我和公鸡之间，不让我接近公鸡，说明当时我的低层潜意识使身体透出一股“杀气”，连动物的潜意识都能感觉出来了。

蝙蝠的本领也即潜意识的潜能十分强悍，他用喉咙发出超声波，利用嘴和鼻子同时将超声波发射出去，再通过耳朵接收返回的声波。在同一秒钟内，蝙蝠可以发出超过250组的超声波，并且在同一时间内还能准确地接受和分辨同等数量的回声。利用声呐，他就能分辨出物体是大是小，是远是近，是活是死，从而也就能知道他需要的食物在什么方向。科学家把蝙蝠的这一行为叫做回声定位，并且根据这一原理制造出了雷达这一可以利用无线电波进行探测的装置。时至今日，雷达已经被广泛应用在军事、天文、气象、航海、航空等方面上。

其实人的潜意识也有强大的潜能。松果体与第三只眼（天目）的秘密就是其中之一：人体的松果体(Pineal Gland)位于人脑的中心部位，松果体仅有米粒大小，其形状就像一颗松果。松果体是人体的“生物钟”的调控中心。人们通过对人体大脑解剖和对现代胚胎学理论的研究发现，人类确实存在有第三只眼，而在大脑中目前已经退化的松果腺体，就是人类神秘的第三只眼所在之处。有大量证据表明，松果体是有感光组织结构基础的，而且有完整的感光信号传递系统，充满视网膜色素的松果体常被人称为“第三只眼”。人的肉眼也只是像照相机的镜头起对焦、采集光线的作用，而松果体却是像照相机的CCD或底片起真正感光成像的作用。也就是说，在视网膜无法发挥感光功能的情况下，松果体仍然可以感光。有大量证据显示，松果体可能是直接感光器官。科学家已认识到松果体与视网膜在功能上非常相似，有人甚至就把松果体叫做“折叠的视网膜”。这样就不难解释为什么在视网膜感光系统缺失情况下，松果体调整褪黑素分泌的功能仍然正常。哺乳动物可能有一条通向松果体、鲜为人知的隐秘传递光信号的通路。这也就是许多神秘学家认为，松果体就是人类神秘的“第三只眼”所在之处，他们认为可以透过静心、冥想、练气功、打坐等等，由体内的能量激发活络之后，又可发挥功用，可以捕捉到肉眼所看不见的不可见光，不需经过瞳孔、水晶体、视神经等的传导，直接可以在脑海中成像。

普通人的“第三只眼”退化主要是现代人的上丹田锻炼不够，大脑不能提供足够的能量，一般人也不需要“第三只眼”的特殊功能，器官用进废退，潜意识就专注在双眼的发育上。当然在一定条件下，有些人的“第三只眼”（天目)也能发挥出超常功能。

人类的客观心理（即意识）感觉事物须经由眼、耳、鼻、舌、身来感觉。每一种感官，都可以察觉到不同的特定的频率范围。人类的主观心理观察事物不需要使用感官官能，它有超人的视力和超人的听力。主观心理可以离开身体，漂离到遥远的地方，带回来的信息往往很真实，很准确。具有特异功能的人，是他们能利用潜意识的感知能力，来观察事物，但人们否定它的存在是因为它不能重复，往往是在一定条件下才能出现特异功能，有特异功能的人也不知道需要什么条件，还以为任何时候都可以。所以不要低估女人的第六感官，她们的潜意识能力能窥探男人心中的秘密。

人的某些潜在的感觉比人的五官要灵敏得多。潜意识常被人称做主观心理。主观心理认识环境不靠五官功能，它通过直觉。当五官停止活动时，就是它的功能最为活跃的时候。也就是说，当客观心理（即意识）终止活动(定静)或处于睡眠状态时，主观心理的智慧就彰显出来。通过主观心理，可以读懂别人的心思，可以看到保险箱里的东西。

纽西兰的一位名中医说她遇到一对夫妇，身体很差，晚上常做恶梦，经常睡不好觉，治疗一段时间，没有好转。每次来就医时，夫妻俩的脸色很差，气色不好，每次都是针灸医治好了、气色正常了才离开。几天后回来就医又回到初态。夫妻俩看似养生理念不差，饮食起居没有问题。于是中医提出到他们家看一看。夫妇俩看起来都是无神论者，对风水很不以为然，是不是觉得给医生付费少了？需要上门看病，提高收费。于是对中医说：“我们不差钱，要是您觉得我们付费少了，我们可以增加费用”。中医说：“不收上门费用”。在医生一再坚持下，夫妻俩勉强答应。中医到他们家，观察到：一楼住着2个孩子，房间看着没什么问题，但二楼主卧室的床头的墙的后面是一个封闭没用的转角建筑夹层。中医提出能不能把墙打开，看看夹层里面有些什么。夫妻俩无奈地打开了墙，只见夹层里面有死老鼠，死猫，还有建筑施工剩下的各种金属角铁，有些看着非常锋利。不等中医解释一句，夫妻俩立刻像彻底明白了似地，二话不说，非常感谢中医，表示要立刻搬家。换了新房子半年后，夫妻俩的睡眠和身体就越来越好。夫妻俩一直以为是死老鼠，死猫的气味影响了他们。其实是人睡着了后，潜意识的感知能力，能穿透墙壁，“看见”这些锋利金属角铁，影响了他们的睡眠，继而影响了他们的身体。

科学的“风水观”是建立在潜意识上的，它不是那种迷信的风水，例如：一切不安全的隐患像路上可能把人绊倒的障碍物或让人滑倒的水迹等叫做“凶”，把设备上的一些把手做成不割手的圆形就是“吉”，把人们手能触及到的一些的棱角或毛刺去掉就是“逢凶化吉”。例如在你身后的椅子靠背上放一个扎人的钉子，你知道那里有一个钉子，因你从不用靠在靠背上，可以不用管那个钉子。但时间久了你会忧郁生病，因为你的低层潜意识时刻在紧张地工作和提醒着你，从风水的角度那是一个“凶”，我们平时要尽可能减少这种“凶”的存在，减少这种精神紧张的情绪。

有些人一见如故，相见恨晚，似有眼缘。而有些人在一起很不舒服，看不顺眼，一见就烦。这是因为从前的美好的境遇或情绪被压抑的遭遇存在潜意识里，形成日后的潜意识心理作用，是因为人们的潜意识之间相互探测、互相交流的结果。

在沟通效率方面文字只占7%，音调占21%，身体语言占51%。有些人以为身体语言是肢体的动作，其实不是只指肢体的动作，更多的是潜意识的影响。例如人们都知道控制饮食才能减肥，但很多人做不到，即使在同一个跑团里，你能听到有些人现身说法，讲怎样控制食物，把身材控制的很好，但听的人还是做不到。只有那些经常和这些人在一起吃饭时，身体的潜意识观察到其他人的身体的气场，看见别人那么瘦，还不多吃，这样才能靠潜意识有效地控制食物。这就是近朱者赤，近墨者黑的潜意识的潜移默化。所谓大师的气场，其实是大师的的潜意识的能量场。

第三节、潜意识和意识的关系

我们的心理过程只有不到10%是有意识的，其他90%是潜意识的。无法解释的焦虑、违反理性的欲望、超越常情的恐惧、无法控制的强迫性冲动，明显反映出意识的力量如此微弱，潜意识的力量则像台风一般横扫一切。

为什么自我憋气的动作无法致死? 那是因为意识的力量远小于潜意识的力量。憋气是由大脑主导的一种意识动作，这个动作主要是由控制肋间肌和橫膈肌的收缩，使得肺部暂停呼吸的动作，而停止呼吸会使肺部气体交换也同步停止，此时身体内血液中的二氧化碳浓度会因而急剧上升，而高浓度二氧化碳血液会刺激有生命中枢之称的“延脑”，于是延脑立即接管肋間肌和橫膈肌的控制权(因为呼吸的控制权，延脑的位阶高于大脑)，重新取得呼吸动作的控制权，而且是又深又快的呼吸动作，以便尽快进行气体交换，吸收氧气排出二氧化碳，以便快速降低血中二氧化碳浓度。而延脑所进行的上述这一连串动作都属于条件反射动作，大脑无法用意志控制。这说明人的“低层潜意识”的力量比“意识”坚强许多。但正是因为意识与潜意识之间这样的关系，我们要把意识要求的能力变成潜意识，从而强大这种能力。潜意识遵照意识的提示执行任务，使得有意识地思考显得非常重要。潜意识不断地从显意识中接受神经脉冲，我们想要改变潜意识就需先相应地改变我们的显意识。

心理困扰和障碍的主要原因是意识与潜意识的冲突，即理智与情感的冲突。平时，人的意识很难跟自己的潜意识沟通，但在催眠状态下,催眠师可以引导来访者的意识直接与潜意识沟通，是影响潜意识、重塑潜意识最快速的方法，当潜意识中模糊、零乱的东西被清晰、理顺，潜意识的问题被意识化，积存在潜意识中的负面情绪被清理掉，并接受积极正面的暗示之后，心中的压抑感、沉重感自然消失，顿感心情轻松。

古时候如果真有传说的“僵尸”存在，那就是尸体恢复了生理功能，但没有意识，靠的是潜意识在行动。这和有些“疯子”很像（疯子，主要是一组以表现在行为、心理活动上的紊乱为主的神经系统疾病），有些疯子在没有疯之前的正常状态时，被疼痛折磨着，卧病在床，疯了之后，没有疼痛了，就疯疯癫癫到处游荡，生理上看起来像没有疾病。

精神分析学的研究表明，意识的发展离不开潜意识的支持，精神疾病和心理障碍的本质，是意识与潜意识的相互冲突，二者不能和谐共处、协调作用。双方的矛盾斗争长期得不到解决，就导致神经症状或心理障碍的产生。当脑干网状结构上行激活系统抑制，或丘脑的非特异性投射系统受损，或两侧大脑皮质广泛性损害时，觉醒状态减弱，意识内容减少或改变，即可造成意识障碍。

失忆症患者是意识清醒，但和潜意识沟通有障碍，从而失去记忆。失忆是很痛苦的，记忆是我们“存在”的一个核心，围绕着记忆我们形成了自己的身份、关系、期望和梦想。当失去记忆，也就失去了自己。

意识是可以进行推理和选择的。我们可以选择书籍，选择住房，选择伴侣等。而潜意识是不受控制的，潜意识不能进行推理，也不同我们的意识进行争论。潜意识就如同土壤，意识如同种子。潜意识不能区别好坏，如果我们认为某事是真的，潜意识也接受它为真的，即使实际上可能是假的，这就是心理暗示的力量。潜意识对所有指示和暗示都接受，哪怕是错误的暗示，而且一旦接受后就做出相应的反应。因此，有意识的选择是极为重要。不同的人对相同的暗示会产生不同的反应，因为他们潜意识中的意志和信仰不同，我们的意识有权拒绝接受任何建议或暗示。只有当暗示被内心接受时才起作用。

潜意识的规则：不管我们向潜意识传达什么，它都会以一种条件，经历和事件等形式展示出来。所有我们想的东西，我们的潜意识都会展现出来，所以我们要谨慎地对待我们的想法。当水流经管道的时候，它的形状就是管道的形状，当生命的泉水流经我们的时候，它的形状就是我们思想的形状。我们的意识有选择的自由，我们可以用焦虑、恐惧等情绪来影响我们的心脏、肺或其他器官的正常运作，我们也可以用和谐、健康、平安的思想使它们恢复正常。 我们的意识是我们潜意识的“守门人”。它的主要功能是保护我们的潜意识不接受错误信息。要选择和相信那些好的东西。我们的能力就是我们选择的能力。任何自然的力量都没有恶意，它取决于我们怎样使用自然力量。

第四节、潜意识与人的精神状态的关系

如下表，根据脑电波的数据，人们的精神状态从极度高昂状态（冲动状态）、到非常高兴状态、到有压力状态、到焦虑紧张状态，到放松敏锐的清醒状态，再到做梦睡眠状态、到浅睡状态、到深睡无梦、到无意识状态，脑电波频率范围从100 Hz（赫兹）逐步降低到0.1Hz。从意识状态变弱（潜意识变强）的做梦状态到深度睡眠状态，脑电波频率范围从10 Hz（赫兹）逐步降低到4Hz。

频率Hz	0.1－4	４－8	8 - 10	10 - 13	14-20	20-30	30－46	46－100
脑电波	δ波 (DELTA)	θ波 (THETA)	低α波 (ALPHA)	高α波 (ALPHA)	低β波 (BETA)	高β波 (BETA)	低γ波 (Gamma)	高γ波 (Gamma)
状态	无意识	潜意识	桥梁	桥梁	显意识	显意识	显意识	显意识
精神状态	深睡无梦	浅睡	浅麻、做梦	放松、敏锐	焦虑、紧张	疲倦、压力	快乐、平静	极度喜欢
类型	梦游	麻醉	催眠	灵感	焦虑	压力	冥想	冲动

脑电波频率范围从4到小于1时为深度睡眠，深度睡眠属于一种高级无意识状态，这个状态下不会有情绪的表征变化，在与周围的连接消失后，自主意识完全消失，非自主意识也彻底消失，这个时候，人很难醒来，人对睡眠的感知和死亡状态接近，呼吸仅仅是一种生理维持。梦游（sleep walking）是当事人在睡眠中自行下床行动，可在行动中从事很复杂的活动，会开门上街，会拿取器具，会躲避障碍物，而不致碰撞受伤。活动结束后，再回床继续睡眠，睡醒后对自己夜间的行动，一无所知。梦游者下床后的行动期间，脑电波是频率范小于4的δ波，正显示在睡眠的阶段3与阶段4的沉眠阶段，沉眠阶段是不会做梦的。

浅睡眠期间脑电波主要表现为θ波，自主意识完全消失。

麻醉是由药物或其他方法产生的一种中枢神经或周围神经系统的可逆性功能抑制，这种抑制的特点主要是感觉特别是痛觉的暂时丧失，以达到无痛的目的进行手术治疗。全身麻醉外科手术期脑电波主要表现为θ波，频率为4～7Hz，人处于昏迷状态，自主意识完全消失。当出现δ波（频率＜4Hz）时，为全身麻醉过深状态，当出现α波频率为8～13Hz，为浅麻醉状态。

有个病人做手术，静脉输液全身麻醉，推进手术室的时候还和医生插科打诨，然后一瞬间就迷糊过去了。之后！时间是像0.01秒一样，等再睁开眼睛时，好像又回病房了，忙问道：“我手术开始做了吗？”她妈妈说：“这次是真醒了。”可她感觉从手术台上瞬间迷糊到她睁眼，在明确的意识里，完全是一片空白的，简直就是0.01秒不到。 等到病人看到回放录像：就看她自己跟医生配合很好，虽然口齿不清，但一直和医生对话。医生把她推出来时对她说：“手术做好了”，她说：“谢谢大夫”。等到护士把她搬到病床上，她说：“谢谢护士”。她看到后简直都要泪奔了，惊叹自己是多么懂礼貌讲文明的一个姑娘啊！灌了那么多麻药，完全丧失自主意识的情况下，潜意识还能谢谢大夫、谢谢护士，自己完全是一个高尚的人啊！

朋友JH做肠镜检查时，忘记关掉手机录音，结果也是发现自己在全身麻醉后，和医生很好的配合，能协助翻身等，对话时条理清楚。等他完全清醒后发现进检查室前脱掉的衣服已经穿在身上了，就问他夫人：“谁帮我把衣服穿上的？”“你自己穿的！”夫人答道，并继续道：“刚才护士问你要喝那种饮料：葡萄汁还是苹果汁，我本来想说：苹果汁，和你前一天喝的一样。结果你抢在我前面说要葡萄汁，我还以为你完全清醒了，昨天苹果汁喝腻了，知道要换葡萄汁了”。朋友JH都不知道他还喝了葡萄汁。

酒精是一种麻醉剂，神经抑制剂，不是兴奋剂。一般情况下，神经组织的主要能量来源于糖代谢，酒精可造成糖代谢的障碍，引起神经组织的供能减少，进而产生神经组织功能和结构上的异常。酒精中毒的症状是酒精对大脑和脊髓的抑制性作用的结果。酒精对神经细胞的作用方式与全身性麻醉相近似，也是一种昏迷状态，脑电波主要表现为θ波。酒品如人品，醉酒后习惯性动作和习惯性语言都是反应了人在平常的心里状态，是人的潜意识的直接反应。酒后吐真言，从醉酒后的表现来判断人品。

吸毒者沉浸在毒品的快感中时，人们会发现吸毒者的不正常，但是吸毒者却是毫无所觉，没有意识。他们对自己的一言一行，一举一动都是没有丝毫的自控力的，他们已经被毒品所控制，因此作出了很多常人无法理解的事情。

如果不常锻炼身体和练功养生，随着年龄的增长，人体很多地方微循环不通畅，这些微循环不通畅的地方会使人感觉不舒服，严重时有疼痛的感觉（即“通则不痛，痛则不通”）。大部分人整天不舒服还不自知（人的适应能力很强），可以通过按摩来体会，让按摩师先对身体一边左边进行按摩，你会觉得左边按摩后很轻松、舒服，然后按右边，你会感觉全身很轻松、舒服，但因为没有反差，这种舒服的感觉很快就适应没有明显的感觉了。在有意识的时候，潜意识时时刻刻将这些不舒服的感觉提醒着意识。但在麻醉浅麻时、或抽烟转移注意力时、或喝酒微醉时、或吸毒的初始阶段，人的意识减弱，脑电波处在α波状态接近θ波状态，不舒服的感觉消失，人会感觉非常愉悦。为什么很多人喜欢晚睡？那时因为越晚睡越疲劳，人在很疲劳的时候，意识减弱，身体不舒服的感觉也减弱，因而会感觉非常愉悦，很喜欢聊天。早晨起床时则相反，意识清醒，体质差的人身体不舒服的感觉会很明显，会产生所谓“起床气”。身体越差的人，平时不舒服的感觉越大，迷糊时的舒服感觉的反差越大，对喝酒或吸毒就越容易上瘾。因此要想彻底地戒烟、戒酒、戒毒，最好的方法是锻炼身体，提高身体素质。

低血糖时由于脑部能量供应降低及干扰了能量代谢，可导致不同程度的意识障碍，严重时可致低血糖性昏迷。跑步锻炼时最好把时间控制在2小时之内，因为一般人体中的糖元只够1.5小时的剧烈运动。在马拉松比赛中要经常补充能量胶，有些没有恰当补充的跑者在马拉松最后4英里（6公理）会出现不同程度的意识障碍。例如下面是一位跑者在波士顿医院看的一幕：“医院里躺着一片跑友，有男有女。其间一位韩国跑友被抬进来，神志不清，挥舞手臂攻击任何一位靠近的医护人员”。这说明这个韩国跑友已经没有意识，完全是潜意识的行为，可能是他小时候打群架，被一群人欺负过，留下一段记忆，现在被触发了。还有另外一位跑者，在他低血糖性昏迷的过度阶段，也即从α波到θ波的过度阶段，潜意识里留下这样的回忆：“当我从medical tent里被从担架上推到救护车里时，明晃晃的阳光照到眼睛里，一瞬间，外面震天的喊声没有了，大地一片寂静，我感觉在离开这个世界，周围是一些看热闹的孩子和叹息的人群。突然间，周围的一切都变成了我小时候故乡的景象，街道，房子，家门口的大柳树，甚至空中的蝉鸣，非常清楚。我在想，奥，终于轮到我了。”

当脑电波从α波接近θ波时，是意识和潜意识沟通有效的时候。有一个人回忆他在一次车祸的经历：猛烈撞击中的瞬间，他的大脑以闪电的速度飞快地将脑海里的可说是所有的记忆播放了一遍，这也是脑电波从α波接近θ波的时候。醒来后能记住的做梦和催眠时，脑电波都是在α波接近θ波的时候。

第五节、一种错觉“灵魂出窍”和“濒死体验”，其实是潜意识的感知能力

前年年初，有个朋友JH先生在一次车祸中，有20多秒钟的“休克”状态，类似于上天堂的感觉。不是用眼睛，而是感觉：“一身轻松，人非常舒服，没有任何牵挂。头顶上方很明亮，白色苍穹犹如360度电影，清晰明亮，从来没有那么轻松和舒服过。当有人敲车门玻璃时，在睁眼看车外的最初几秒，还停留在那种舒服的境界里，之后就回到了通常感觉的现实世界了，腿部膝盖很不舒服”。其实在那20多秒里，意识感知能力变弱，疼痛感消失，潜意识的感知能力变强了，可以感知身外很远的地方。

1986版西游记导演杨洁回忆她的“灵魂出窍”的经历：“1963年春节过后的一天，中午吃完饭，我在上班前，照例要休息一会儿。那天，保姆没有把蜂窝煤炉端出去，我就睡了。也许是多年养成的习惯，我的脑子里似乎有个生物钟，一到时间，就自动醒来，从不会因为睡觉误事。这次也是一样，我睡了十分钟，起来拿着提包就出门。可是刚到下楼的扶梯那里，我就失去了知觉。我感觉从未有过的舒服，觉得自己变得轻飘飘的，失去了重量感，向上飞呀，飞呀，向着前面一片白光飘去。这时，耳边听到有人在叫：‘杨阿姨！杨阿姨！快拿醋来！快掐人中。’ 我奇怪地向下面看去：‘谁在叫我？’ 这时我发现自己飘浮在我家楼梯间的上方。在我身下约两层楼高的地方，邻居白大妈和她的儿子们正围着一个躺在地上的人体呼叫着，忙碌着，我仔细一看：原来那个人是我！我正在惊奇：我明明在这里，他们叫什么？忽然一阵难受，我变成了躺在地下的那个人！白大妈一家人的脸孔都在我的上方：‘醒了！好了！活过来啦！’一切正常的感觉又回来了，但它远没有刚才舒服！这一场煤气中毒，使我有了一次灵魂脱体的体验。以前我就一直希望知道：究竟有没有灵魂？这次体验是我的财富，我得到了答案！我确信：灵魂是有的。死亡并不可怕，因为我已经经历过一次了”。其实在“灵魂出窍”的那段时间，意识感知能力变弱，不舒服消失，潜意识的感知能力变强，由于感知的中心错位，感觉自己漂浮在空中。

典型的濒死体验包括在一个隧道中走向一束亮光，或者意识到自己与身体脱离开来，遇到很久不见的亲人或天使之类的形象，以及经历某种形式生涯回顾等。有些经历过濒死体验的人会完全改变自己的人生观，甚至完全改变个人的宗教信仰。不过，许多科学家认为，濒死体验只不过是大脑在停止工作时，由于病理作用，或环境改变，或电磁场，被诱导产生的幻觉。另外人在濒死中，视觉、听觉更加灵敏，但是缺失了触觉、味觉、嗅觉。因为觉知集中于视觉听觉，就能接受更宽广的光谱，看到额外的世界存在等。

第六节、疾病背后的潜意识心理

当人们遇到一些精神创伤性经历后，如果没有得到有效的宣泄、释放和安抚，这种痛苦的情绪就会在心里形成一个个心结。如果不解开这些心结，也没有用什么方法把这个心结中的能量调走，那么一生一世它都会在心灵深处存在，永不消失。当事人也许会以为自己忘记了，但是潜意识不会忘。这些痛苦的心结会以各种形式来影响个体，使个体的行为、情绪感受不受意识控制，最常见的表现是身体不适以及各种心理问题。有的人会出现一些特异症状，比如有的人会手痛、脚痛或麻，有的人甚至会突然失明、失聪，有的人会耳鸣，有的人出现皮肤问题，而头痛或身体某个部位疼痛是最常见的。如果出现症状却查无病因，那么就要从心理上着手。而心理问题则会影响婚姻质量、亲子关系、人际关系，或者产生失眠、恐惧、焦虑、抑郁等症状，这些症状很可能是在相隔很久以后受到其他因素的触动而产生。

精神分析学的研究表明，意识的发展离不开潜意识的支持，精神疾病心理障碍的本质，是意识与潜意识的相互冲突，二者不能和谐共处、协调作用。双方的矛盾斗争长期得不到解决，就导致神经症症状的产生。一般的心理障碍，表现为有意识，但意识控制不了潜意识，如强迫症，不由自主的陷入一个荒谬的念头，或者没有道理的反复做同一种行为，自己也知道这样不该，却就是左右不了自己的想法与行动，好象冥冥中有什么强迫他一样。而严重的精神病人则表现为理性丧失，完全任由潜意识的自发冲动支配，意识失去作用。

换一个居住环境有时对哮喘有用，通常，患有哮喘病的孩子会“摆脱”这种疾病。当他们上学、结婚或者离开家以后，他们的病就好了。如果在以后的时间里有人触动了他们的“旧开关”，他们又会犯病。当这种情况发生时，他们并不是对现在的环境发生了反应，而是对童年的环境发生了反应。

癌症是一种由长期埋藏在心的怨恨所导致的疾病。这种怨恨会慢慢吞噬人的机体。儿童时期发生的一些事情会毁坏信任的感觉。如果不把这些事情忘掉，人们就会陷入自怨自怜之中，就会发现自己很难和别人发展长期的、相互信任的、深刻的关系。由于存在那样的信念系统，生活好像是由一系列失望组成的。患有癌症的人同样喜欢自我批评。学习爱自己、接受自己就是治愈癌症的良药。

发呆可以减压，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不安。这种方法还能加强记忆力，缓解疼痛，并提高免疫力，唤醒身体自愈的潜能。　　

意识与潜意识的冲突与对立，绝非仅仅表现在有心理障碍的人和精神病患者身上，可以说，每个人都面临着意识与潜意识的调控问题。小孩子放在祖父母或亲戚家，对小孩有影响，在智力上停止成长，像是等父母一样，长大有不安全感。

第七节、梦是潜意识

做梦是潜意识的活动。自从知道提高情商从不占小便宜开始，我就下决心不占任何小便宜，不去尝试免费的东西，不把快餐店的纸巾带出来用，不买很便宜的东西，聚会结束后不拿剩下的东西。也不让孩子占任何小便宜。慢慢地体会到不占小便宜的好处，不做物质的奴隶。然而有一天做梦，在一个晚宴之后，剩下很多糕点可以拿走，尽管我不太能吃面食，因为面筋过敏，但还是很兴奋地去拿了一盒子糕点，居然发现还拿了最大盒和最漂亮的糕点，心情非常愉悦，一直到梦醒，还沉浸在喜悦的状态中。醒来后，才觉得不对劲，怎么梦中对占小便宜那么兴奋和积极？这和最近自己的行为规范不符合啊！那种感觉就像在吃甜点时，突然在甜点上撒了很多盐，吃起来的感觉。早晨起床后还一直耿耿于怀，梦中的糕点其实就是和前2天夫人扔掉的、从COSTCO买来还没开封、我看着可惜的、但过期的糕点一模一样的。这次做梦让我验证了做梦是潜意识的东西，行为规范在没有进到潜意识时，只能是意识里的东西，只有在非常清醒和提示的情况下，才能做到。

梦是睡眠时体内外各种刺激因素作用于大脑特定的皮层，包括残存大脑的兴奋痕迹所引起的。做梦与快速眼动睡眠有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态。人类做梦是伴随每个人终生的一种生理活动，是介于睡眠和觉醒之间大脑活动的第三种状态，梦是潜意识的表达，梦会通过象征性的意象来进行表达。研究表明，做梦是对大脑有益的正常生理活动，有益于锻炼大脑的功能，做梦有助于延年益寿。从医学的角度，噩梦可能是提醒着疾病，或者晚餐吃的太撑。而从心理学的角度，噩梦则可能是提醒着做梦者潜意识中被压抑的部分，需要去面对的阴影或情结，尤其是反复出现的情节相似的噩梦。即使是经常做噩梦，那也是潜意识或者身体通过梦境向我们传达要注意爱护自己身心的讯号，当我们能够遵照这些讯号好好地去关爱自己时，噩梦也终将转化为好梦，我们的身心健康将能得到更好的保障。

第八节、催眠术

催眠的实质是意识与潜意识的沟通。催眠术，就是打开低层潜意识的黑盒子，清扫负面的压抑，释放负面的能量，改写身体本能的运作程序，提取遗忘的记忆，并且登上高层潜意识，寻找灵感，获得洞见，开发高等情感，甚至进入小我与大我结合在一起的天人合一的境界。催眠于是成为通往宇宙真相的一扇门窗。

催眠心理治疗就是通过催眠师的引导，带领“被催眠的人”进入奇妙的潜意识世界，回到问题发生的当下，将已遗忘的或被压抑的创伤性经验和情绪引回到记忆中，重新体验这些经验和情绪，以某种方式来宣泄那些被压抑的情绪，并从中得到正面的启迪，提升那段生命经历，将痛苦挫折的经历转化为人生的宝贵经验与财富，从而不再被过去的事件所影响。

积极暗示是催眠心理治疗发生作用的重要原因，对于催眠敏感度高的人，应用催眠治疗身体疾病的效果也是出人意料的。人生病的原因基本上都可以归结到心理上，当人生病时，就是身心挣扎在不平衡的痛苦中，如果能把健康的种子用适当的方式栽培在潜意识里，让潜意识完全相信身体即将恢复健康，那么身体就会在潜意识的指引下恢复健康的。

有时候，对过去一些事情记得非常清楚，经常在脑海里翻腾，可以一旦写在纸上后就容易忘记了，这是潜意识以某种方式宣泄出来后，就不再对意识有影响。

催眠状态是人为诱导（如教导放松、单调物刺激、集中注意力、自我想象等）而引起的一种特殊的意识梦幻或恍惚状态（trancestate），是注意力高度集中状态。这时的“被催眠的人”，思想和精力集中到了某一点上，其自主判断和自主行动能力被减弱或丧失，感觉和知觉发生歪曲或丧失，催眠只是将人们分散在各处的精力和思想聚集起来，这并不是处于昏迷状态，也不是处于睡眠状态，而只是像当你聚精会神地沉浸在一种工作或阅读一本小说时那样几乎难以听见别人对你所说的话而已。当“被催眠的人”接受催眠术而开始进入催眠状态时，虽然眼睛是闭上的，看似睡觉，但其脑电图显示出高活动的阿尔法（α）脑电波，而不是睡眠状态的日诶塔（θ）和德尔塔（δ）脑电波。催眠状态与睡眠状态的主要区别是：催眠与外界还没有完全失去关联，它对外界还有一定的注意能力和感觉能力。例如你在催眠状态时，你还能开车，看电视，听音乐，能对他人的指令和暗语做出反应等等。

催眠程度	人能达到	催眠状态中的体验，感觉或表现
浅度催眠	95％-98％	体验到轻度的恍惚，达到一定程度的躯体放松，感到以往的社会压力和欲望已消失，无任何面部表情，心跳和呼吸减慢，血压也比平时低。
中度催眠	70％	感到更深度的放松，能接受比较复杂和难度高的暗示，可能感觉到周围的噪声但不会分散注意力，心跳和呼吸变得更为缓慢，血压变得更低。
深度催眠	5％	出现某种程度的幻觉，比如，看见实际上不存在的东西，或者看不见实际存在的东西。感到自己的躯体变小或者变大，达到极度的放松，血压很低，失去疼痛感觉，可不用麻醉药进行外科手术。

催眠的程度深浅因人而异，与每个人的人格特性差异、对催眠感受性差异以及催眠师的威信与技巧差异等有关。催眠状态至少有50种，一般简化为三层：浅、中、深度。这就像三层楼房的楼梯一样，从顶楼开始，楼梯一步比一步低，到达下一层楼时，楼梯有一段小平台，接下来又是一步比一步更低，向下延伸。

一般在催眠状态中的体验分为以下3种类型的混合：躯体感受：感到躯体飘浮起来；躯体变得很轻或者很重；躯体下沉、旋转、上下运动。视觉影像：你能清晰地看见一些好像真实的东西，同时又似乎能真实闻到这些东西的气味，能触摸到它们或者尝到它们的味道。进入这种催眠状态的人，不会被他人控制，去做违反自己道德准则的事或者去说自己不想说的话。

许多催眠大师可以让人沉睡，让被催眠的人作出一些令人不可思议的举动，展示出惊人的承受力。曾经有一位催眠大师催眠了一位男士，让他以为自己是一根铁棒。随后，催眠大师让他躺在两张椅子上，头和脚分别搁在椅子上，然后，催眠师在他身上堆满重物，还让几个人站在他身上。通常情况下，一个人无法承受如此大的重量。然而在催眠的作用下，他轻而易举地做到了。他是如何做到的？很简单，移开显意识对身体的控制，让它沉睡，随后让潜意识接管身体。这时，身体内在的力量可以做到很多“不寻常”的事。当被催眠的人解脱了显意识的束缚，放手让潜意识接管一切，潜意识则就会发挥作用，用潜意识激发你的潜能，他就会拥有完全不一样的能力。

第九节、积累内在精神财富

如果一个人没有内在精神财富，就算靠运气获得意外之财，也难以守住。想要积累外在的财富，必须先积累内在的精神财富；要致力于获得外在的财富，必须先获得内在的精神财富。获得内在的精神财富是有章法可循的，它不用寻访明师，到处找“秘方”，不用向外求，而是要向内求找到自己，寻求自身的潜意识。也就是将潜意识和意识同时指向一个特定的目标，以达成意识和潜意识之间的和谐。

所以获得内在精神财富就是不断积累好的“潜意识”，那么怎样才能积累更多的好的“潜意识”呢？这就和人们通常所说的提高情商和灵商是一致的：

（1）宁可吃亏，也不占任何小便宜。

（2）有兴趣地努力工作。意识界是一个创造、制造、发布、下达指令的机构。当意识层处于平静的时候，他所发布的指令容易受到潜意识层的配合。潜意识是按照意识的指令去指挥四肢和身体肌肉以及所有器官进行活动，完成意识所下达的指令。如果意识处于消极、被动、激动、愤怒时或直接给四肢下达指令，身体的各个器官表现出不会很好配合、出错，甚至会严重受伤。人在有兴趣的情况下心情比较放松，脑电波是α波，在放松的时候念头最容易进入潜意识（有些快速记忆等学习方法其实就是把人调整处在脑电波为α波状态）。和潜意识沟通一定要专注（focus），所谓“多任务”就是一个笑话（Multitask is a joke）。看电视教学的效果不如静静地看书更能存储到潜意识。专注其实是集中有限的能量在少数感觉器官上形成更好的效果。意识的焦点专注在哪里，低层潜意识就把能量输入到哪里，成果也就在哪里出现。注意力集中和很有兴趣的状态下，学习和工作的效率会比较高。

（3）遵循宇宙中的客观规律。很多大师他们尊重客观规律，知道自己的客观需求。他们生活简朴，总能把自己想要的同自己真正客观需要的相匹配，不会奢侈，因而看起来物质欲望低，比一般人幸福。大师们始终能遵循储存在潜意识中的客观规律，不会急于求成，不会有“永动机”心理：“以较小的努力，获得较大的回报”。

（4）不断地认真“重复”好的行为和习惯。“重复”要在我们潜意识中根深蒂固，才能形成一种品质。很多情况下，潜意识是要靠我们不断地认真“重复”才能形成的。所谓“曲不离口，拳不离手”，就是重复训练，所谓“一丝不苟”，“精益求精”就是强化潜意识。

很多大师一级的人情商和灵商都较高，能够充分利用人的精神财富宝库，在那广袤无垠的潜意识心理领域中，积累很多技能，方法，客观规律和真理，正是在这里，思想找到了极富创造性的力量，精神和灵魂得到了升华，人的“修养”和品质得到提高，以高贵的人格增添了事业的光辉！