【舌尖上的家常菜 - 老少皆宜 ~ 清肠养胃菜肉粥】

【舌尖上的家常菜 - 老少皆宜 ~ 清肠养胃菜肉粥】

粥，特别是淡淡的清粥，是好东西！养胃清肠还有瘦身之效果。吃了太过厚重的大餐、病中病后、或是没有胃口甚至心烦人躁的时候都可以食用。

但是，白粥的升糖指数 （GI）一点都不低，糖尿病人还是要小心什么时间食用才是科学的适宜的。

 

【而养生的人谈粥 ~ 又是另样的切入点 。。。】