谢谢姐妹们鼓励，汇报一下。
PB了，一下子砍掉2'22"。从去年起，一直是2PB, 2PB。。。憋得我太久了。杨梅吐气！！
首先谢谢肯特岗的曲子 Star Sky。这几天一直听。我喜欢这些激动人心的曲子。有时有人声伴唱。说也奇怪，男声和女声对我起的效果不同。我都喜欢，男声好听，激励我，很崇拜。但只有女声部，让我觉得可以代入，像是发自自己内心的呐喊。男声就达不到这效果。不知道其他女生有没有同感。
今天比赛不分羊圈，我看人不多，就站在比较靠前的位置。哪知道那些禽 兽是跑230的。还有很多光着上身的赤骨碌小公鸡，以及只穿胸罩的小春鸡。他们是跑半马和10K。一开跑，我就知道上当了，使劲刹车，回来一看，前几英里简直疯了。这直接带来了“后果”。“墙”，如期在18英里出现。就好象跑了28次波马的Shea说的，到了这个时候，什么地方都开始痛，Everything will be hurting you. Your calf, your quads, your hamstring, your arms, ... but keep moving forward. 你已经为此训练了这么久，你就是为了这一刻!
这时，脑中不断回旋出Two Steps from Hell的Star Sky的旋律，中段的女声合唱:
好吧，进入Beast Mode， 饿兽模式。
不知道有多少次，我很想停下来走几步。就走几步，熬不住了。但是脑子里第二个我，给自己下了死命令，8个英里里不断重复。 What the fork? What are you thinking about!
Go finish it！
Just finish it!
Finish up!
Just get it done!
所以，从18英里一直到最后，没有停下来走一步。即使每次拿水，拿运动饮料，也是拽了就走。 我已经学会三个指头把纸杯捏扁，在下一个垃圾桶前喝完。不会呛到。严格按照两英里一个GU，再两英里一粒盐。再难下咽也要吃下去。
最后还是有不少坡，特别是那些恐怖的下坡，每一步都重重地磅在脚肚子上。
啊～～～痛啊！咬牙，咬牙。是你自找的，谁让你开始那么疯！
什么叫Beast Mode? 大概是这样：
最后，贴个 Wonder Woman的现实生活版：
