南瓜蜜梨汤

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金色的秋天又到了。 走进食品店, 随处可见形状各异, 大小不同的南瓜。 看到南瓜, 首先想到的是南瓜汤, 意式南瓜馅的Ravioli 和美式南瓜派。从今天开始, 到感恩节, 看看能做出多少与南瓜有关的菜肴来。



这道南瓜蜜梨汤, 或者说是粥, 应该是有亚洲风味。 因为原料中有新鲜生姜,蜜梨和花生酱。几种原料结合在一起产生了令人愉悦和惊奇的口味。汤可提前几天做好,冷藏保存。 吃时再加热上桌。

四人份

配料:

三斤南瓜

1升鸡汤, 没有鸡汤用水也无妨


两个蜜梨 – 成熟的莱阳梨最理想,Walmart, Trader-Joes 有卖。 没有梨, 可用苹果代替,味道虽不一样, 但是还是很不错。

一根胡萝卜(增加颜色)

一勺花生酱

2汤匙磨碎的新鲜姜根

2汤匙切碎的葱


1汤匙鲜青柠汁

盐少许

少量辣椒粉 (根据个人口味,本人认为一点点就够。 因为鲜姜已有辣味)

烤南瓜籽或黑芝麻(可选用)

切碎的细香葱(可选用)


制作过程:

1. 文火,炒锅加少许食物油。将葱,姜末轻炒。

2. 加南瓜,鸡汤和梨,用大火煮开。盖上锅盖,转小火,煮10分钟。

3. 加入青柠汁,盐和辣椒;品尝咸淡。

4. 用手握式食品打碎机把汤打成糊状。


5. 用南瓜籽,黑芝麻,细香葱装盘,上桌。



CCHLQLZ100 发表评论于
回复 '俺记不得了2' 的评论 :
对, 南瓜要切成小方块。 开十几分钟就能煮熟。 然后用手握食品打碎机打成糊就成了。
俺记不得了2 发表评论于
很好吃的样子,很想试一下,南瓜要去皮切小块吗?十分钟就能软了吗?
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