愉悦的集体长跑、欢乐的素描速写

音乐：《Morning Has Broken》


1. 愉悦的集体长跑

我所居住小镇跑步俱乐部KARC在每年2月至5月没有马拉松训练的季节通常设计每月一次到城市及其周边其它区域长跑，更好地认识和了解我们的居住环境。星期六早晨，我非常开心与KARC的跑友们前往我从未去过的Keith-Weiss公园长跑11.5公里。尤其开心的是晨跑的朋友中有3位同胞跑友，其中一位是将在今年3月底一起跑305公里TIR接力赛的飞姐5.0队队友Min, 一位是为我们去年飞姐队做司机义工（也将是咱们今年的司机义工）Chang，还有一位是今年飞姐5.0队的替补队员Yu（后来因有事退出）。

当KARC大约4年前初成立时，会员中只有两位华裔，一位是来自香港的R，一位是来自大陆的我。而这短短的几年时间里，KARC有十来位来自大陆的会员，其中包括上周六刚加入的Yu。除了中国同胞，当然，我也非常开心与KARC的其他跑友们一起长跑。昨天的8位跑友中，组织者Paul来自荷兰，Jacob来自丹麦，Margie和Mary是德州本地人。我们昨天晨跑小组是一个国际化小组：-）））。

长跑11.5公里结束后，跑友们一起去Hights区域一个声誉很好的咖啡馆享受了丰盛的早餐，并且对欧洲、亚洲、美洲的语言和文化作了愉快的交流。大家度过了一个愉悦的周六早晨，我已经很好奇和迫不及待下一个月的外出长跑活动了：-）））。

照片1: 我所在的长跑俱乐部KARC周六外出长跑活动的通知。

照片2-7: 周六早晨是长跑的好天气，温度适宜，风力很小，并且长跑的环境也很美。

照片8-11: 良辰美景，大家都跑得很开心；飞姐5.0队队友Min和飞姐队司机义工Chang都跑得很帅。Min是刚踏上长跑之路的一位朋友，进步非常快；Chang是北京大学跑团成员之一，今年一月份完成了第一个全程马拉松，也非常棒。

照片12: 我跑完了7英里（大约11.5公里）之后，将Garmin手表停止；然后，返回跑迎接队友们，再与他们一起跑回终点。

照片13-15: 跑步结束后，与跑友们一起去一个位于Hights的声誉很好的咖啡馆吃早餐。

照片16-17: 除了两位跑友点了其它品种的早餐，有5位跑友（包括我）各自点了一大盘跑步者专餐(Runner’s Bowl)，其中包括两个鸡蛋的蛋白、一根鸡肉苹果香肠、羽衣甘蓝、白花菜。。。, 将我们消耗的能量都补回来了：-）））。

2. 欢乐的素描速写

昨天外出长跑及用餐结束回到家已是上午10:45左右，看到先生正在他的书桌上画素描速写。我刚想凑过去看一眼，他用双手捂住画本，说：“还没画完呢。再过一个会给你看。”我好奇地问：“你画的是什么？画了多久？”先生微笑着回答：“过一会儿你就知道了，画了一个多小时。”

当先生揭晓他周六上午以及周五晩上完成的素描速写时，我忍不住哈哈大笑；幼狮、幼象、小鸟、狗狗、小羊、和小马，我们家开动物园了：-）））。

照片18-19: 先生周五晚上完成的素描速写幼狮和幼象。他说这是根据我们2012年去东非分别在坦桑尼亚的塞伦盖蒂大草原拍摄的幼狮和在肯尼尔的马赛马拉大草原拍摄的幼象模仿而画。

照片20: 先生周六上午完成的素描速写小鸟。他说是根据早晨吃早餐时从厨房窗户看到的一只小鸟凭印象画的。我问他：“那只小鸟真的有这么肥吗？”他微笑着回答：“也许没有。但我看习惯了家里的小胖，所以，顺手画出来的也就比较胖了。”话音刚落，他就看到怒睁的圆目，知道犯了某人的大忌，赶紧落慌而逃。哼，算他有自知之明，逃得快：-）））。

照片21-23: 先生周六上午完成的狗狗、小羊、和小马。他说这些动物是参照网上的一些图片而画。