听live Webnar的一天--PM瑜伽

“如果你可以呼吸,你(就)可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
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03/31/2020, 周二

这是“在家”的第三周,心情偶尔会开始烦躁。energy 也很低。做的pm瑜伽。

今天的亮点:做了Peloton app 里的五分钟的core训练。只有五分钟,坚持每天做一下,一共四周的program。

还有听了几个小时Webnar, 很长知识,也get motivated.

Keep positive. Don't overreact! DON'T OVERRECT!

 

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