左肩在去年就不舒服了一阵子。做做瑜伽有了很大缓解，也就不再在意。
从上个月起，突然不能给自己挠痒痒了。小小吃了一惊。这半年又是孩子考学又是疫情，估计是顾不上伸展身体所致。
活动了2，3个星期，左肩的疼痛越来越严重，已经串到了整个上臂。晚上不能侧身，胳膊举不过肩，就更别说往后绕的动作了。
需要外科医生的诊断决定宅家的运动宗旨，权衡再三决定去整形外科看看。
这家开了有几年了。人总是很多，看诊就是个流水作业。先把健康保险证交给门诊台（在日本生活每个人必须要上健康保险，包括留学生。这样医疗费的70%就可以由国家负担了。在门诊只需付30%。保险费用跟收入有关）。经确认后填好一张问诊卷，由门诊的工作人员做好病例。等待下一步程序。
这是家私人诊所，侯診厅也就一百二三十平米。来来去去却一直保持有二三十位患者。在疫情期间“生意”居然还是这么好，真真是意外。可见人类最不能忍受的是疼痛吧。
正对着门诊台有一个房间，看来是做理疗的。叫到的人需要测一下额头温度才能进去。不知道这道程序不在医院门口做有什么意义。医院玻璃自动门倒是贴了一个通知。近期去过海外，和 covid-19的患者有过接触以及发烧在37.5度以上的人，谢绝就诊。这就只能靠自觉了。这次日本的防疫几乎全砸在全民自觉性上了，是不是赌得大了点啊。
等啊等，居然等了90多分钟，终于听到喊自己的名字了！女护士问诊记录安排拍X光片，肩膀胳膊肘各两张。之后又在过道等了十分钟。这里可见的防疫措施是过去可以自由翻看的杂志被隔离了起来。
终于被领到了一间医生诊室。医院只有一位开业医生。隔了5，6间的诊室供医生最大效率地使用。诊室内一张书桌一张床，几乎满了。大夫，五六十岁男性，适中，说话很快。也难怪，疫情期间还这么多病人说话不快也不行吧。
在医生指示中做了一系列动作，结论是五十肩。需要做运动指导，第一次是一对一的40分钟指导。约了下周一再来。
从进门到出门，两个半小时。诊费2400日币。不到100块吧。不知道日本的医药费在发达国家中算不算贵的。
数着星星回家了。又可以安心继续做我的瑜伽和八段锦了。
