转:眩晕症(耳石症/Vertigo)的自我治疗方法

有过眩晕症,从网上找来视频,很是受益:

眩晕症(耳石症/Vertigo)的最新自我治疗方法 国语的,网上找来的):

https://zhuanlan.zhihu.com/p/31877617 

 

干脆我就 copy 在下面吧:

科罗拉多大学医院的平衡实验室主任Carol A. Foster,2013年的一天,早晨醒来感觉天旋地转,发现自己居然得了每天都在治疗的病症:Vertigo。自己就是这方面的专家,怎么能麻烦别人来治疗我呢,于是捣鼓出一套简单的方法,分分钟自己治愈。

然后她搞了一个网站,几个视频,教大家怎么简单治愈眩晕症,四年来youtube上面几百万的点击量,大家都反映比传统的治疗手法还有效。我查了一下,没有在国内找到相应的信息,所以在这里分享给大家,希望对得了眩晕症的朋友有所帮助。

医生的网站:http://Half Somersault Or Foster Maneuver

这里是翻译过来的治疗方法:

注意:每个动作之间,应该间隔大约30秒,少数患者需要做3到4次才能消除症状,每套动作之间需要间隔15分钟。

右耳:

左耳:

 

这是Carol A. Foster医生的视频:

 

这是另外一个医生Dr. Ludlow的治疗展示视频,做的比较清晰:

PS. 根据大家经常问的问题,在这里注明一下:左侧和右侧的问题,如果你无法判断是哪侧耳石脱落,可以两边都做,没有害处。

如果无效或者效果不明显,可以15分钟之后再做,整套动作可以做多次,没有害处。

Half Somersault For Right Ear BPPV

Important Notes:

A : Look Straight Up At Ceiling

B : Place Head In Somersault Position

1. Dark Curved Arrows Indicate Head Movements

2. Lighter Arrows Near Eyes Show The Direction You Should Be Facing

C : Turn Head To Face Right Elbow

D : Raise Head Quickly To Back Level

E : Raise Head Fully Upright

Half Somersault For Left Ear BPPV

Important Notes:

A : Look Straight Up At Ceiling

B : Place Head In Somersault Position

1. Dark Curved Arrows Indicate Head Movements

2. Lighter Arrows Near Eyes Show The Direction You Should Be Facing

C : Turn Head To Face Left Elbow

D : Raise Head Quickly To Back Level

E : Raise Head Fully Upright

 

以上全部来自网上,稍加整理放在自己的一亩三分地里,只为方便自己,也希望方便需要的网友们。谢谢!

 

 

 

 

 

加州花坊 发表评论于
辛福啊,看到几位老友齐聚,给你们拜个2022年的新年吧!
石假装 发表评论于
回复 '高斯曼' 的评论 : 终于看到曼姐了。
你想,你贴个眩晕贴就隐身了,别人以为你晕过去了,谁知你在享受天伦之乐呢(^_^)
祝健康愉快!
高斯曼 发表评论于
回复 '石假装' 的评论 : 石妹妹:谢谢关心留言!我很好,五月开始退休了!升级当奶奶了!阳光快乐的小孙儿(刚刚百天)的笑给我带来了无限的欢乐!每天快乐的忙乎着,进城少了,抱歉没能及时回复!我已经把你的网页(还有其他的网友)夹了书签,牢牢地掌握在我的“联络图”里,一个也跑不了哈哈!
石假装 发表评论于
曼姐、你好吗?
石假装 发表评论于
曼姐、祝新年快乐,健康如意!
小溪姐姐 发表评论于
来祝斯曼妹妹阖家节日快乐,平安吉祥幸福 in 2021.
菲儿天地 发表评论于
回复 '山韭菜' 的评论 : +1祝斯曼节日阖家幸福安康
山韭菜 发表评论于
感谢分享!问好!
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