灵兮--心理类书评--《凡尔赛文学，焦虑人格下的幸福伪装》
“凡尔赛文学”这词一经出现，便引来无数网友争相模仿。用凡学家的话就是直接炫富太low，不符合他们的“贵族”气质。但是锦衣夜行又太过来无趣，所以不如包装一下，搞出个花式炫耀来。
从“假摔炫富”梗到“名媛拼单”梗再到“凡尔赛文学”梗，不得不感叹朋友圈的脑洞之大。“炫富梗火爆朋友圈，万变不离其宗，一部分跟风，一部分通过花样炫富博得关注，妥妥地娱乐了吃瓜群众。
说起来花式炫耀也不是什么新鲜招数，早在郭敬明的《小时代》里就已经一箩筐一箩筐的了。2017-18 年，不少大佬的语录在民间都流传出了七字箴言版本，「悔创阿里杰克马」「普通家庭马化腾」「一无所有王健林」「北大还行撒贝宁」时至今日也是如雷贯耳。绝大部分人没有这样的本事，但依旧羡慕这种「无形装 X，最为致命」的态度。
微信的传播，朋友圈的兴起，微博、小红书……社交平台里随处可见的博眼球，赚关注。轻描淡写地晒生活渐成模式，节节高升处处开花的明示暗示，引来了多少熟人陌生人的羡慕嫉妒恨。将这类攀比晒富的行为简单地归于虚荣心爆棚似乎有些简单粗暴。往深里说这种蜿蜒曲折的行为背后是一种现代人焦虑感和不安全感的折射，是人格状态的体现。
从社会心理学的角度来说，这是一种“对爱和赞赏是不加分辨的饥渴....有时候又会表现为一种自我夸张的补偿性需要，表现为一种出风头的顽固嗜好。”早在80年前，德裔美籍心理学家和精神病学家卡伦·霍尼就在她的著作《我们时代的神经症人格》中描述了这样的人格，并称之位神经症人格，也有人将其翻译成焦虑症人格。
我们的内心常常处于各种矛盾与冲突之中，正常人能够自我调整和缓解冲突，但神经症人格往往容易陷入极度的焦虑和恐惧中，从而表现出某种执拗，即缺乏灵活性，以及潜能和现实间的脱节，他们往往不能享受已拥有的一切，不能从中感受到幸福。
现代社会经济高速发展，人与人的竞争在各个领域充分展开。社会呈快速内卷化，人们的焦虑感不断加剧，越来越多的攀比妒忌敌意攻击等等无法调和的内在冲突，为了补偿自我潜在的焦虑感和恐惧感，焦虑症患者需要伪装自己，夸张地提升自我价值以换取他人的赞美和喜爱，从而提升内在的满足感和安全感。
卡伦霍尼将神经症定义为对于正常行为方式的偏离和畸变，是一种由恐惧和由对抗这些恐惧的防御措施，由为了缓解内在冲突而寻求妥协解决的种种努力所导致的心理紊乱。
她从五个方面对比正常人格和神经症人格做出了观察：
给予和获得爱的态度，神经症人格会表现出过度依赖；
自我评价的态度，神经症人格要么极度自卑，要么过于喜欢出风头
自我肯定的态度，神经症人格往往抑制自己的表达；
攻击性，神经症人格喜欢挑剔批评他人
性欲，强迫或是抑郁
神经症人格对爱有着如同强迫症一样的病态的需要，患者认为他们的幸福与安全完全取决于是否被他人所爱。然而在爱的面前，他们又如此贪婪永不知足，他们需要的是无条件的爱，无回报的爱，一旦被冷落和拒绝救会产生强大的敌意和愤怒。
为了获得爱，神经症人格常见四种方式有
- 收买贿赂，顺从讨好，可以迎合
- 乞求怜悯，通过自虐，生病等行为谋求对方的同情
- 诉诸公正，强调自己的牺牲和付出，让对方感到愧疚和罪恶
- 威胁恐吓，伤害自己，伤害他人
焦虑已经成为我们生活中的常态，神经症人格所遭遇的心理困扰和内心挫折对我们每个人都并不陌生，相信我们的身上或多或少的都有一些，只不过是程度不同而已。只不过排解的方式不同而已。
《我们时代的神经症人格》是卡伦·霍尼于1937年出版的代表作，也是其最重要的一部作品。卡伦·霍尼是德裔美籍心理学家和精神病学家，新弗洛伊德主义的主要代表人物，社会心理学最早的倡导者之一。80多年前出版的这本书，套在我们的当下，竟然依旧贴切毫不违和，不知道是该赞叹卡伦·霍尼的敏锐观察还是人性的顽固。
卡伦·霍尼在《我们时代的精神症人格》中着力分析了：如何定义神经症人格，神经症人格有哪些表现和共同特征？神经症人格中的焦虑和敌意，为什么说神经症患者的爱是病态的，他们又会通过哪些手段和方法去索取他人的爱和安全感。可惜的是卡伦霍尼只是提供了大量的观察和描述，书中并没能给出治愈神经症人格患者的方案与建议。
纵观全书，我们看到神经症人格的最大问题是：要么自我理想化，并努力争取超越他人，而罔顾自己要什么，要么就是自我憎恶，自己与自己交战，自己增加自己的痛苦。神经症患者在自我完美，和自我厌恶之间两级反转，缺乏正确的自我认知。也许我们只有反省内心的真相，合理的理解和判断自我的内在价值，觉悟行为背后的成因和目的，才能有效地做出调整和改变。无论外在的物质能给自己带来多少的赞赏和安全感，都不如一颗自我强大的内心所能给予的恒温与呵护。
附录：《凡尔赛文学圈防身指南》
文/郑筱诗 来源：贝书单
原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/EBY_DdXSgYAqlnzBo13pRw
当凡尔赛文学攻占你的朋友圈，我们要如何独善其身，不被凡尔赛人士同化或击垮？
这里特别为你献上一份凡尔赛人士应对指南，请查收。
如果你身边有凡尔赛人，你该怎么办？
首先，你可以巧妙借用名人名言，给凡尔赛人士善意的提醒。
比如，你可以在生活中，不经意地引用《英国人的言行潜规则》一书中的一段话，“我们对于过分热情、激情迸发、感情流露和自吹自擂等种种情绪严格限制”，给你的凡尔赛朋友善意的提醒。
《英国人的言行潜规则》的作者凯特，将这些带有民族性的怪癖和性情放在人类学的显微镜下，从中发现了奇异而迷人的文化，以及背后错综复杂的不成文规矩和透着神秘感的行为规范。如果你本身不善交际，在社交中面对凡尔赛人士手足无措、无言以对，那么你可以参照英国人的社交习惯，比如他们一见面总是在谈天气、善用酒吧里的游戏器具等等。你也可以学习一些英式幽默来巧妙地化解尴尬。
《英国人的言行潜规则》
其次，如果你的朋友“凡值力”已经高到让你忍无可忍，那么请不要压抑和委屈自己。
长期以来，我们认为骂脏话并不能减少疼痛，甚至会加剧疼痛，但事实恰好相反。而且，骂脏话对于对抗压力也是有用的，脏话还可以促进同事间的关系，还有助于学习语言。
在科研领域的一名特立独行者埃玛·伯恩，以极高的热情、非正统的研究方式对“说脏话”这个不正经的话题展开了有趣的研究，结合人类学、社会学、语言学、心理学等学科的知识，研究了脏话进化的历史，并且非常负责任地告诉我们，脏话对于我们的身体及精神方面有着积极影响。
因此，如果你不幸被凡尔赛了，又不好意思当面怼，不妨跟你的小伙伴儿们一起暗中吐槽TA，适当骂骂脏话，从而获得身心的愉悦。
《我们为什么会说脏话？》
最后，你要明白，贵族或许根本不会那样讲话。
虽然凡尔赛文学的命名来自著名法国贵族，但是与法国凡尔赛贵族本身的精神气质却相去甚远。
历史学家埃里克•芒雄-里高，是巴黎索邦大学研究当代社会文化历史的教授，他收集了各种资料，并不断接触、观察、访问名门贵胄。
他在《贵族》一书中，不仅带领着我们去认识这一特殊的社会群体，也吸引着我们去领会它和整个社会之间的关联，而这又间接地揭示了我们和历史的关系。
贵族们在生活中必须遵循三大基本原则：自我把控、严格遵循礼节和高雅的审美追求。这些原则构成了法国贵族生活的基础。通过在生活中遵守这三条原则，贵族们可以将外部的礼仪规则变成自身的本能反应，将社会约束转变为内化的自律，最终形成超凡脱俗的气质和品位，并通过自己的言行举止和待人接物表现出来。
《贵族》
如果你自己就是凡尔赛本人，要如何自救？
方法一：你要知道，你的自恋是可以治的。
如果你经常以一种非常积极的、膨胀的观点来看待自己；始终认为自己在社会地位、外貌、智力水平和创造力方面都比其他人优秀；常常表现出痴迷于虚华外表、追求物质主义和独特性、有反社会行为和人际关系方面烦恼、有特权感，等等。
不要担心，这些都是可以治愈的。
其实不光是你一个人自恋，自恋文化已借助现代化的生活方式飞速传播至全球 ，最终造就了今天的“自恋时代”。自恋狂潮，会导致整个社会偏离现实，而现实总会战胜幻想，膨胀的欲望也终将坍塌。
你可以在《自恋时代》一书中，看到自己的影子，看两位心理学家如何从专业视角对社会乱象进行另类解答。本书集合大量现实案例，以媒体报道和名人逸事为引，循序渐进道出应对自恋流行趋势的解决方案，笔触幽默之余又深刻入骨，点明恶性自恋文化给人类社会和全球经济所带来的灾难性影响，同时也为你提供了全方位的治疗方案。
《自恋时代》
方法二：你要知道，你的情商是可以提高的。
如果你想在与人交谈时，给别人留下不错的印象，在朋友圈中树立良好形象，那么《聊天的技术与艺术》一书可以给你答案。
聊天是一项可以被训练的技能，并且越锻炼越有效。说话时候的句子长度、音调高低，以及“闲聊”中的信息量，都对聊天起到很关键的作用。除了会聊天，你还要擅长倾听，针对不同人群，找到恰当的附和方式。
聊天的本质其实就是“见什么人说什么话”。无论是在工作，还是在个人生活方面，本书所讲到的方法都可以让你看起来更有魅力，可以在短时间内走进对方的心里，这就是本书要传达的“一流聊天术”。
《聊天的技术与艺术》
方法三：你要学会控制自己。
当你想吹牛炫耀而绞尽脑汁撰写文案时，不妨花点精力思考如何让自己保持清醒。
关于自控，许多书都可以教你技巧， 比如这本《绝对自控》就对“自我”之恶做出彻底剖解，告诉我们自控是同“自我”的肉搏，清醒、坚毅、决绝的品质远比所谓技巧重要。在这本书中，美国企业家瑞安·霍利迪直究人们失败、无法进步，甚至给别人造成不便而不自知的根本原因，并对“自我”之恶做彻底剖解。
《绝对自控》
最后，送给我们所有人，语言是一面镜子，就像指纹一样，每个人的语言风格都不同。语言中那些最不起眼的小词，却最容易透露我们内心的秘密。
那些最能透露信息的词，往往是最短和最容易被人遗忘的。交流中使用的一些看似不起眼的词语，更能揭露一个人的个性、思考方式、情感状态，以及和其他人的沟通情况。
《语言风格的秘密》可以教你通过分析语言更好地了解自己和他人。读完本书，你将学会如何思考和分析语言风格，利用这些知识更好地了解自我、他人乃至这个世界。
《语言风格的秘密》
