自制健康营养丰富的黑芝麻糊

地主杂谈


做一个眉宇间写满风调雨顺的人,安静于暖,安然于心,不急不燥,清淡欢颜。
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前些日子在网上订购了一袋有机黑芝麻,收到后就把它放到了冰箱里,一直搁置在哪。后来看到油管中有些美食博主用黑芝麻做各种食品的视频,看得我眼馋,也想着试一试。现在是疫情期间,为了少出门采买,就多自己动手吧。

咱就从最简单的做黑芝麻糊开始吧,拿出了搅拌机,这个搅拌机是我在好几年前在Costco买的,一直都没用过,这次总算派上用场了。

材料:黑芝麻50克,牛奶少许、蜂蜜

做法:先把黑芝麻放在锅中炒熟,然后放入搅拌机里打成粉末状。

买的黑芝麻

几年前在Costco买的搅拌机,这是第一次用,先读了说明书,然后手有些哆嗦地开打了。发现这种搅拌机打出的黑芝麻粉不够细腻,也许是跟这种没脱壳的(unhulled)黑芝麻有关,不过口感还是能接受的。听人说,用high speed blender会打得细腻,我这些年都没用过搅拌机,就不去买新的了。

50克黑芝麻放在搅拌机里,只能看到在底部薄薄的一层,用的容器有些大,应该换个小的。

用搅拌机打黑芝麻粉,我没象其他人那样,直接到水或牛奶,还有糖跟黑芝麻一起打,而只是先把黑芝麻打成粉状,就是想看看这个搅拌机的功能怎样。

打出的黑芝麻粉

用牛奶拌了个黑芝麻糊,加了些蜂蜜。我现在几乎不吃白糖和红糖了,不过还是吃点儿巧克力和蜂蜜。

我在油管中看到有人打黑芝麻时还加些白米饭或糙米饭,下次我可以试试。为了爽滑细腻,也可以往黑芝麻粉中放些糯米粉,然后加水放炉子上煮。黑芝麻好香啊,在搅拌机里打碎的时候,一开盖子,就香气扑鼻。如果感觉黑芝麻糊不够细腻,还可以过滤后再吃。买的黑芝麻糊比较甜,自己做的就能很好地控制糖的量。

 

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