莫子大德的“保持观察者角色”，使我终于明白了什么叫做保持觉知。
过去只知道禅定和禅定外保持觉知，却并不知道怎么保持觉知。
莫子大德的观察者的概念，使我明白了如何在日常中保持觉知。
而且进一步明白，所谓修习禅定，也无非是在禅定修行时对止和观保持觉知（观察者角色）
萨古鲁则使我进一步明白，所谓保持高频，就是时时刻刻保持对“平和、喜悦、有爱”保持觉知，并百折不挠。
而我最近能做出这样的总结，则归功于巴夏。因为巴夏说明白了以内转外的道理，印证了《华严经 觉林菩萨偈》及佛法相关内容，且与莫子大德、萨古鲁的说法都互相印证和解释。
感恩十方三世一切诸佛菩萨，感恩一切善知识。
双生紫焰（莫子频道）：https://www.youtube.com/channel/UCNSAZKf5WXm1mvt3qEDFPvQ
萨古鲁《是什么阻碍了你心想事成？》：
https://www.youtube.com/watch?v=4VaqwpjsP5Y
巴夏：
https://www.youtube.com/watch?v=Bs4ABdqewS8
巴夏【如何不被情緒玩弄？如何不去期待】（情緒，信念，顯化，如何放掉期待，改變）Bashar ：How to not be played by emotions?
