“森林浴”当下在德国很流行。人们喜欢靠着一棵大树，坐在森林里，默想或者什么都不做。德国人最喜欢橡树，那就找一棵橡树靠一靠吧！抱抱它，然后座在它的脚下同它对话。
我也常常喜欢去森林里走，走过一圈，呼吸清新的空气，看那些有生命里的绿色，好像许多的灵魂在同我一起拥抱跳舞，有小鸟在树上歌唱，有阳光从树隙透进来，有清风从面上拂过，生命多么美丽。在德国的生活改变了我。
过去，我只知道去逛街，我们住在城市的水泥丛林中，不知道大自然的好处。家住上海南京路，常常一抬腿就去了商业大街，看商品是最好的消遣。来到德国后，不明白老公时不时地要去林子里走走。有啥好走的？又累又不好玩。那个时候，还不知道，我们的灵魂需要这样的安慰。
现在的“森林浴”就更进一步了。人们有意识地缓慢地在林子里蠕动，找一棵喜爱的树靠一下，听树叶飒飒地响，闻着森林的清香，远离喧闹的世界，放松心情，让灵魂作一次慢行。我们的灵魂也需要休息，不能无休止的使用。手机和微信的发明，产生了可怕的后果，我们的大脑24小时待机，得不到安宁。半夜醒来，也要去看看手机，害怕错过了什么。其实，没有什么是会错过的，这个世界有你没有你，都不会有大的影响。
老公生病的时候，工会女主席来看他，对他说公司没有你照样运行。我知道，老公放不下他的工作，他是负责人，如果他不在现场，会觉得对不起公司。这是一种心理。一种错误的感觉。
森林浴还能增强我们的自信力。许多人坐在办公室里工作，得了抑郁症，到了一定的时候，就崩溃了。我们的生态系统是很脆弱的。到森林去吧，它会治疗我们。这种方法首先是从日本传过来的，日本人早就吃足了苦头，有许多过劳死者。至于大自然是怎么医治我们的，这是它的奥秘。我们每个人的心中早已植下了对自然热爱的种子，对于大自然感应的基因。人出生时就具备了这样的能力，现在上帝只是帮我们将之与森林对接。
德国目前大约有2000个专业教练，带领大家在森林里做气功，打太极拳，或者画画写诗。一个人时也可以带一把小镜子，当你坐在树下时，用镜子照树上的叶子，观察它们，这些都是自我治愈疗法。有一个女建筑师，工作很幸苦很紧张，最后她终于放弃，住进了森林的小棚子里，因着对森林的热爱和帮助别人的心态，又成为了带领大家进行森林浴的教练。在瘟疫期间，这样的需求越来越高，人们在森林里感觉很舒服很安全。
我现在差不多每天都要去森林，田园。我有一条非常喜爱的路线，那里很少有人去：树叶浓密，路边有五彩的石头，高高的山头，仿佛伸手就能采摘云朵，脚底下有山泉流过，还有一些水潭沟渠和瀑布，那是200年前有人为搭建磨坊和铁匠铺子而留下的遗迹。
不过，我只是跟老公在一起，看到别人，还是会保持距离。
