英国作家马特 · 海洛总结的经验，在他《活下去的理由》这本书中，给出关于 "如何面对生活" 的 40 条建议.
其中，第27：世上之事物，本无善恶之分，思想使然。
第6：阅读和写作是一种冥想方式
第22：学会生活，学会爱，学会放手
村上春树在《海边的卡夫卡》曾写道：
" 暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不确定暴风雨真的结束了，但有一件事是确定的，当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人，这就是关于暴风雨的一切。"
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