健康日记-2021.11.30

  中午按照要求去打了疫苗，暂时没什么反应，只是本来计划打完后去学校取圣诞花，竟然忘得一干二净。

  不是疫苗的原因，这一周以来，睡眠很差，经常5点左右早醒后就再也睡不着。造成一整天，脑袋乱哄哄的，什么也不想做。心情还行，能做到尽量不生气，偶尔焦虑现在的状态，自我调整一下，只是做什么都没有兴趣。

  可能是，阴天下雨太多造成的忧郁，也可能是对现状不满和和对未来担忧带来的压力。孩子们这里我尽可能的一点点引导他们踏踏实实做事学习，合理运动，健康饮食，规律睡眠，保持身心健康。持之以恒坚持下去，达到自我管理就成。