听书笔记：健康生活改变慢性病：多动少压，吃好爱好！

2022-03-09 11:07:01

一个成功的投资者，85%归功于正确的资产配置，10%来自于选择投资目标的功力，5%必须靠上帝的保佑。--威廉·夏普
上路看世界，归家读闲书，陋室观天下，余暇思古今，静坐听音乐，提笔写文章。-- 南半球
有钱不花是穷人。-- 蔡澜

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给我悄悄话

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书名：Undo It!: How Simple Lifestyle Changes Can Reverse Most Chronic Diseases

这本书我听了两遍。

我喜欢一句话总结一本书。

这本书，用一句话记住就是：动多压少，爱多吃好！

现把内容（TOC）摘录如下：

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