疫情期间，有没有发现自己在文学城的发帖量明显增多了？疫情过去后，有没有发现自己仍然留恋网络不能自拔？
上网的目的是为了调节现实的生活。但是在网上时间一长就成了惯性，令人沉迷网络，以致影响了现实生活，变成了本末倒置。所以，阶段性的戒网是很有必要的。
首先，不要把网络上的人和事看得太重。自己在网上再春风得意，一旦离开网络就全都没有了，必须回到现实的生活中。和网上生活刚好相反，你再想通过上网去逃避对现实的不满，现实生活也不会像网上的虚拟生活那样消失，现实生活让人不得不时刻去面对。
当你发现自己太过看重或沉迷网络时，就要把自己从虚拟中拉出来。可以试试：1、限定自己的发帖时间和发帖数量，这样也省了很多时间去顶别人的帖。2、不发帖，只跟自己有兴趣的帖。3、只潜水，不发言。4、不上网，就是戒网一段时间。这么做能减少自己对网络的过份依赖和投入。
人在网上时间长了，会成为一个成熟的网友。从刚开始不敢发言，到后来发言越来越多，然后意识到讲多错多，就变得谨言慎行，不想浪费时间和精力在网上和人争论。上网就是取其精华，忽视异议，有自控力，来去自如。
