1. 知道你做这个事情的原因和必要性 （我坚信肌肉训练的好处，所以每周两次，不用人提醒）
2. 有足够的精力做事： 不要浪费时间和精力， 根据你是内向或者外向，来决定什么耗费你的精力。我可能在两者之间。上周末退了几十个微信群，减少接触推送过来的信息，增加主动寻找的信息的消化。
3. 和正能量的人在一起，作自己的拉拉队。
4. 每天只需要做一点点，always close the loop, 做事有始有终，即便是很小的事情。每天10-20分钟的冥想，每天写1-2篇小文。
5. Mind set, motivation and methods的结合: 我希望记住人的名字。 SuperheroYou - Jim Kwik Memory Part 1 (Remembering Names & Faces)-这个节目里教大家如何记住名字和长相。
We should unlimiting ourselves. Environment, experience and expectation.
Insipration, ideation, implementation
The book "Limitless" by Jim Kwik
