两星期前在家里开party, 朋友们带来了很多美食， party 后我连着吃了几天， 加上有两天没跑步， 体重增加了三磅多。 这两周我节食加上运动， 今天早上体重又回到127.6磅， 虽然还没有达到我的理想， 但还是把增加的那几磅减掉了。 为酬劳一下自己， 刚才和他去饮茶了。 去饮茶前还在跑步机上跑了四英里， 早餐只是杯加了牛奶和cream 的咖啡
这餐馆的干炒牛河和芝麻球做得不错的
昨天的午餐， 他做的filet mignon, 我只吃了牛排和沙律
周五晚的外卖， lamb kabobs 我特意让餐馆用生菜代替米饭
平常就是吃这样的， 盐焗鸡加上汤蔬菜
