晒太阳 积聚能量

这几天在外面一有机会就晒太阳 积聚能量在体内,明显感觉体内热乎乎的 有动力活动起来；

但是在有空调的室内呆久了 几乎不是室内就是室外 忽冷忽热的 突然胃痛 关节痛 有点热伤风的感觉 感觉在卧室里面关了空调口 用书本挡着整晚 盖着羽绒被出汗几天 才缓过来 还是需要出汗最好 不过现在外面30度左右 太热了 进门又一下子太冷!

晒太阳的好处：

--晒头顶：头顶有百会穴，调节阴阳平衡

--晒后背，腹为阴背为阳，补阳气

--晒腿脚：减轻腿脚冰凉

--晒手心-劳宫穴，补足心的阳气