【胡思乱讲】我应该吃喜马拉雅盐吗？

早些时候跟风买了一小瓶喜马拉雅盐，眼看着见瓶底了，下次去超市要记得买盐了。

我买东西比较注重性价比。比如，买床垫，无论多贵，我一定买最最好的。我本来就没有睡眠问题，加之睡在世界上最好的床垫上，我人生三分之一时间里的生活质量就肯定超过世界首富们了。盐与床垫一样。盐消耗的很慢，最贵的盐也没几个钱，是个人人都能享受到极致的商品。

但是，喜马拉雅盐真的是当今世界上最好的盐吗？

于是，我谷歌了一下。下面分别是中文和英文的维基回答。

【维基百科】

喜马拉雅盐，又名玫瑰盐，是一种产自巴基斯坦东部旁遮普省克乌拉盐矿的石盐。可食用，也可用于装饰用途。

没有科学证据能证明喜马拉雅盐相比普通食盐对人体有更多的好处，因此任何声称喜马拉雅盐对人体有特殊益处的说法应被视为市场营销或伪科学。

【Wikipedia】 

Himalayan salt is rock salt (halite) mined from the Punjab region of Pakistan. The salt, which often has a pinkish tint due to trace minerals, is primarily used as a food additive to replace refined table salt but is also used for cooking and food presentation, decorative lamps and spa treatments. The product is often promoted with unsupported claims that it has health benefits.

我又想到了当下热门的狗屁通，试了中文和英文。

【中文狗屁通】

问：请问食用喜马拉雅盐对身体有什么好处和坏处？

答：喜马拉雅盐，又称为粉红盐，是一种天然岩盐，通常挖掘自巴基斯坦和印度周边的山脉。它因颜色粉红而得名，并据称拥有多种益处，但也有一些可能的风险。

以下是食用喜马拉雅盐的好处和坏处：

好处：

富含矿物质：喜马拉雅盐富含许多人体所需的微量矿物质，例如钾、镁和钙等。

改善水分平衡：喜马拉雅盐中的矿物质可以帮助维持身体的水分平衡，有助于预防脱水。

支持健康的呼吸道：喜马拉雅盐的气味和味道可能对呼吸道有益，因此被广泛用于制作盐灯和盐室等产品。

坏处：

含钠量高：就像其他任何盐一样，喜马拉雅盐也含有钠。过量食用盐可能导致高血压、心脏疾病和中风等健康问题。

可能污染：由于挖掘喜马拉雅盐的地点在巴基斯坦和印度的边境地区，这些地区存在地质、政治和社会问题，可能导致盐的污染。

与其他药物相互作用：某些药物可能与盐中的矿物质相互作用，从而导致副作用或减少药物的效果。

总之，适度食用喜马拉雅盐有助于提供人体所需的微量矿物质，但是过量食用可能会导致健康问题。在食用任何新的食品或补品之前，最好先咨询医生。

【英文狗屁通】

网上网下，除了众人的各样坚信外，没有找到确凿的实验数据支持食用喜马拉雅盐的好处和安全保障。在质量控制和检测下精处理过的盐，对我来说，听上去更安全。我下次还是去买低钠盐吧。