过去三年抗疫成年人生活不易，孩子们也过得不轻松。疫情期间我身边有几个朋友的孩子出现心理问题（老美老中都有），主要表现拒绝做功课，对什么都没兴趣。。。。。现在，在父母老师心理医生的多方努力帮助下， 孩子们终于渡过难关。我在此分享他们的普遍做法，希望能帮助到更多遇到同样困难的家长朋友们。
求助学校老师学生顾问，申请允许孩子补课补交作业，以免影响孩子的学习进度期末成绩；
约见心理咨询顾问，让孩子定期有个发泄渠道，诉说心中苦闷，而不是拒绝与人交流自暴自弃；
家长主动给孩子减压，带出去度假休息，给孩子身心放松“充电”的机会。
我个人以为对孩子一生来说，缺课两三天甚至一周十几天几个月也没什么大不了的。只要孩子恢复到“正常”状态，错过的都能补回来。我女儿是高中生，上学期有一两周功课繁重社会活动多非常忙，适逢感冒身体不舒服又加上期中考试，我注意到她很疲倦精神状态很差，就询问她是不是忙不过来，要不要取消一些社会活动。她不愿意辞掉社会职务但是又说会议很多作业很多，没时间准备考试，忙得快崩溃了。我一听马上劝她休息两天，身体舒服了情绪调整好后再把手头的事按轻重缓急逐步消灭，磨刀不误砍柴功。女儿听从了我的建议，我就帮她跟学校请假，让她在家里“休息”了两天。说是休息，其实也没舒服到哪里去，只不过孩子能睡到自然醒，没有连轴转心理上感觉轻松了许多。小姑娘睡足了心情好，在家两天把所有挤压的事情都消灭，又精神抖擞开足“马力”回去上学了。两天没上学，天没塌下来，期末成绩也没受影响。同时，我明显地感觉到，女儿很感激当时她压力大时我没“逼”她，相反帮他解压。
这种做法很好理解，类似橡皮筋，总是处于崩紧状态越崩越紧，不知哪天就断了，但是休息一段时间让孩子情绪得到调整压力释放后，劲头更足张力更大。
反之，如果孩子在学校压力已经很大，回到家父母还天天给压力，或不能给予孩子理解和包容，两代人之间的关系就会恶化，交流就容易带火药味。身心没有获得轻松的机会，日积月累对身心还不成熟的十几岁孩子们来说，很容易导致心理疾病抑郁甚至轻生。
我们当地的学生自杀率也逐年升高，去年一个12年级的女生开车撞树自杀。。。。。。友情提示诸位家长朋友们，在生死面前，其他都是浮云，我们辛苦地养育孩子十几年，至少希望他们能健康地活着。出人头地当然好，但不是每个孩子都能有出人头地的资质和机会。我们绝大多数家长们都是平凡人，也应该学会接受孩子们的平凡，如果孩子能有一技之长能自食其力地活着，对我们来说就算尽到了为人父母的职责。
推荐一个电影“Everybody's Fine", 感触颇深。昨天我对儿子女儿说，不要只报喜不报忧，无论发生什么事，请不要隐瞒，只要我们父母活着，家门就向你们一直敞开着，有温暖和爱支持你们。
