羽毛球的乐趣

我们华人，不会打乒乓球的，估计是极少数。毕竟这可是国球啊，很多人从小就练就了一身童子功。在中国的每一座城市，每一所中小学，别的体育设施可以欠缺，可是几个水泥乒乓球台，那是绝对少不了的。我小的时候，书包里除了放几本课本，剩下的就是乒乓球和球拍了（当然也少不了一把好弹弓）。我们一帮光头小子，整天带着球拍到处跑，一旦发现有空的球台，马上去抢占阵地，接下来当然就是开练。

乒乓球有着广泛的群众基础，又有便利的设施，普及率自然极高。可是羽毛球就不一样了，首先需要有一块不大不小的空地，还要有球网，而且碰到刮风下雨就歇菜。这还不算什么，关键是没谁会随身携带羽毛球拍，太不方便了。所以大多数的时候，要打羽毛球，我们都是先约好了，在住家附近的泊油路上开打。好在当时路上没有多少机动车辆，而那些骑自行车的人看到我们小孩子们打球，一般都会绕边过去，也不会妨碍我们。

相比乒乓球，我自己觉得羽毛球的技术含量要多一些，对球和球拍的控制，对力量上的要求，都要高得多。我小时候住在大学校园里，虽然打羽毛球的人不少，可是真正玩得好的却是凤毛麟角。偶尔在校体育馆里看到专业队之间的教学比赛，那真叫一个大开眼界，感觉和我们玩的就不是同一种运动。

后来大了一点，上了中学，可玩的运动更多了，足球，篮球，排球，游泳，田径，都是我的最爱，还打过一段时候的垒球。这些都是男孩子热衷的运动，而羽毛球就显得有些太温柔了，一般都是女孩子们在玩儿。

我又一次拿起羽毛球拍，已经是出国读书以后。当时我天天去学校的游泳馆游泳，结识了几个同校的华人朋友，他们看我喜欢运动，就邀请我一起去羽毛球馆打球。我当时还有些纳闷，心想打个羽毛球，还需要去什么球馆？不过既然答应了，准备工作还是要做的，我专门跑到体育用品商店去买了副羽毛球拍。我当时是个穷学生，买的是店里最便宜的一副拍子，好像不到五刀。不过在当时已经觉得很不错了，记得是金属框的球拍，比我小时候玩的木球拍那要强太多了。

等和朋友们一起去了球馆，这才大吃了一惊。这球馆里面一水儿的油光锃亮的木地板，划出了上十块标准的羽毛球场，边线标得整整齐齐，再配上墨绿色的球网。我以前只看过别人在标准球场上打球，这下轮到自己上场，还真有点不习惯。

在正规球场上打球，那感觉和我小时候在野地上或是马路上打球完全不一样。首先场地的概念就大相径庭，正规羽毛球的场地，分了内区和外区，还有左半场和右半场，发球线和内外边线也标得清清楚楚。球场的宽度和长度，球网的高度，都和以前打野球的时候不同。邀我去打球的那几个大都是个中好手，他们喜欢打双打，而双打对区域范围的控制和对补位的要求都很高。我一开始仗着自己体力好，到底乱跑，结果经常漏了位置，再加上不会控制落点，丢了好多分。不过，从那以后，和他们一起打得多了，水平也上升得很快，慢慢的在学校里也打出了一点小名气。

后来毕业工作，打羽毛球的兴趣一直保持到了现在。算一算也打了二十多年了，转战过无数的球馆，结交了一众好球友。兴致最高的时候，我一周要打三四场球，还经常去打一些小型的比赛，主要就是为了以球会友。因为没有经过专业培训，当我的羽毛球水平提高到一定地步的时候，就遇到了瓶颈，再也上不去了。最近这一两年，更是开始感觉体力和速度都不如从前，水平也随之有所下滑。

打球的水平很难提高，不过我的羽毛球装备倒是一直在不断更新。从开始最便宜的普通球拍，到后来一水的尤尼克斯系列，我还曾经托朋友到国内买过一些专业队的训练拍。我现在手上的这只拍子，是尤尼克斯100zz战斧，那可是当今羽坛第一高手安塞龙的专用拍，为他征战各路英豪立下了汗马功劳。这把战斧，在我手上也是虎虎生风。至于羽毛球，也从一开始的塑料球，到用上了真正的鹅毛球，而现在我们只用最高档次的黑色航空牌。我们家领导经常抱怨，说俺水平没多高，银子可没少花。又是会员费，又是好几百刀的球拍，连个羽毛球都要好几刀一个，完全是败家子，还不如她去买名牌包包，好歹还能看得见东西。唉，你说这当领导的，她哪里能理解咱一个球迷的痴心。

要说打羽毛球，除了锻炼，其实最重要的还是会朋友。我们几个好友在一起打球已经十几年了，虽然大家在不同的领域，不过彼此知根知底，很谈得来。大家打球的水平也都差不多，经常打完了球，意犹未尽，还跑到小馆子里去喝两杯，吹吹牛聊聊天，不亦乐乎。我们在一起一般都是打男双，偶尔也会有女球友加进来配对打混双。据我的观察，喜欢打球的女孩子大都是从学校开始就对羽毛球有兴趣，她们往往比我们打得还认真。特别是打小型比赛的时候，那更是每球必争，非常让人佩服。

很多朋友觉得打羽毛球很简单，没有什么技术含量，其实不然。羽毛球上手容易，真正想打好还是挺难的。我觉得对我们一般的业余球友来说，脚步，跑位，和对落点的控制是一个难关，很多时候，我会看到有朋友被对方球友前后左右的调动，累得气喘吁吁，主要的问题就是脚步没有跟上。再就是击球的发力和姿势，很多朋友高球打不远，杀球无力，其实并不是自身力量不足，而是动作不标准，没有用到腰腹间的力量以及全身的协调。如果有条件，我建议可以找专业教练先给上几堂小课，纠正好基本的动作。我遇到过不少国内的专业羽毛球运动员，他们在退役以后，到这边的羽毛球馆当教练，有些甚至自己开球馆。他们这些专业球友的一个共同之处，那就是动作非常规范，脚步轻盈，控场意识极强。

羽毛球是一个非常好的健身运动，不仅可以锻炼身体，而且可以训练手眼的协调性，延缓衰老。我在顶尖医学杂志上看到过几篇文章，提到挥拍运动（例如羽毛球，网球，乒乓球）是降低死亡率水平最好的运动，比游泳，跑步，健美，瑜伽都要好得多。

当然，羽毛球的副作用也是有的。花钱就不说了，最需要注意的是运动伤害。我自己打羽毛球这么多年，大的伤病没有碰到，但是扭伤脚踝和手腕，拉伤小腿和肩部肌肉，挫伤膝盖都发生过。我的球友们还遭遇过更严重的，比如说网球肘，五十肩，或是严重肌肉拉伤，不得不休息好几个月。我自己觉得保护措施一定要加强，特别是在过了五十岁以后，打球之前热身一定要充分，护膝，护腕，护肘最好佩戴完全，而且太剧烈的动作要尽量避免。而从另一个方面说，如果避免了这些可能的运动伤害，打羽毛球的好处实在是太多了，各个年龄段都可受益。

我现在打羽毛球是以交朋友为主，锻炼身体为辅，至于说到输赢，那早就不在考虑之内了。我们在一起打球的朋友，虽然起步的时候基础不太一样，但是打得时间久了，大家水平最后都会趋同。我觉得打羽毛球最好玩的地方，就是通过自己的跑位和控制球的落点来调动对方，你来我往，大家开动脑筋，还能跑出一身透汗。

那叫一个爽！

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