素食好主意 【荷塘小炒】

我享受烹调出记忆中的家乡菜,欢欣能做出不同文化背景亲人记忆中的滋味,更享受以文字的方式纾解羁旅异乡的愁怀,拾掇文化与精神的飨宴
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过年过节的时候,会备有很多的山珍和海味,也会备上几道清爽的素菜,让口味和营养更均匀。

这款素菜就是我常做的一款,除了好吃之外,也因为它有个特别诗意的名字,颜色配搭也很喜庆好看。


 

 

材料:

1 小节 莲藕

1 小段 胡萝卜

10-12 只 荷兰豆

10-12 朵 木耳

两 瓣 蒜瓣 切片

 

调味:

1/4 小勺 食盐

1/4 小勺 头抽酱油

1/4 小勺 素蚝油

1/8 小勺 胡椒粉

 

 

 
1. 把萝卜、莲藕、切片,木耳泡发去蒂,荷兰豆撕去丝和蒂。洗净备用。
 
2. 锅里下一大勺油,把蒜瓣下锅稍微煸炒,加入木耳翻炒,加大勺水翻炒2-3分钟。
 
3. 把其他食材入锅,煸炒断生之后加入所有调味料拌匀。喜欢有点汤汁的可以勾一个薄薄的芡。
 

 

 

 

 

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