今天觉得很赶落儿，开始夏时制，少了一小时还是很有感觉。有些小感冒，纠结要不要去健身房。 症状脖子以下，可以锻炼，还是去了。正好今天的body combat 换了老师，不是跳来跳去，是我喜欢的打拳。很开心，you never regret a workout.
终于教会小孩flip turn.小孩觉得我很牛逼，终于帮他解开了心结，终于学会了。我在想是不是要继续先自己解锁比赛起跳diving.儿子说他能搞定，没有flip turn那么可怕，那就让他自己学吧
body pump, body combat, yoga, swimming. 运动1760打卡，medium to high intensity 160 mins
