感觉今天没干啥也走了18500步

运动725大卡， medium to high intensity 46 mins.现在周六早上送小孩游泳也见缝插针去边上的健身房举铁半小时

早饭

午饭

晚饭

两条鲈鱼炖豆腐和宽粉，吃了没照相。配这一碗蔬菜

加餐

250毫升奶冲蛋白粉，希腊酸奶配坚果