昨晚教练给我发message仔细问了我马拉松的恢复情况，然后说，准备开始加量了。心里有点紧张，也有点兴奋。
今早游泳2400米。回到了室外游泳池，不能再躲在室内了。
早上五点到了以后却发现室外游泳池的热水器坏了。本来想再去室内游泳池，但是又得开车好折腾。池子里已经有一个大姐在游了，她说游起来以后就没啥了。
我是铁人，不能认输啊。好吧，跳下水赶紧开始干活，不敢休息，2400一口气干完，手指脚趾都没感觉了到后来。游完以后坐在hot tub里很久才恢复过来。
这次游泳，让我想起阿拉斯加的游泳。那里的游泳比这个还冷，手脚脸都没有感觉了。有过这样的经历，以后什么水温都不怕了。
不管那次铁人比赛的结果如何，但是想想多少人曾经在阿拉斯加的冰川下游泳，我至少完成了。还是应该拍拍自己的肩膀。没有训练是白费的，每一次都是财富。
这几天在听一本书叫rich habbits。其实说的不光是财富，更多的是人生态度。作者说，成功的人很重要一点是时刻保持着一种正面的 productive的思维，不断改善，不断进步，而不是一味自怨自艾。这也是我教练一直提醒我的地方，不要老是去想为什么没有完成，这么倒霉，blah blah，对我一点好处都没有。而是应该move on，focus在下一个目标。她也确实帮助我这么做了。
