把健身融入到生活中去

早上送小孩swimmers squad,顺手去gym body pump class.下午接儿子，一般都是老公开车接，今天我接，跑到学校3公里。消耗1310大卡，中高强度运动122 分钟

早饭 最近很爱吃各种cereal,要回归燕麦粥

午饭，两个鸡蛋的糊塌子卖相不好但吃着不错。吃完没饱又加了面包和牛肉馅茄丁

晚饭

加餐

一根大香蕉，一个苹果，250毫升牛奶冲蛋白粉，一块巧克力，一碗希腊酸奶配坚果，一大盘开心果