游泳2千米,还跑了4X800

运动1435大卡,中高强度159分钟。玩命吃有了些效果,终于涨到52.7公斤

早饭

午饭

这么大的红薯,公司是哪买的。虽然像糊猪食,还是挺好吃的,就是外面的饭吃着都咸

 

晚饭,熏三文鱼吃了一半

加餐

一根香蕉,250毫升牛奶冲蛋白粉,一大把葡萄干坚果,一盘开心果

登录后才可评论.