底特律马拉松,一场二十年后依旧值得我回味吹嘘怀念的马赛。

生于彼
长于彼
活在当下
死在尘里
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赛前Garmin手表预计3:40:09,实际3:38:07完赛。

训练季五个月慢速有氧,跑量过1100迈。

赛中紧跟340Pacer,不急不躁,压住冲动,直到24迈,放松自我,加速超人,高质量完赛。

十年间踩过的各种坑几乎都完美避开,唯一缺憾是压缩娃太紧,跑黑一个脚趾甲,这双印有加拿大枫叶图案的20加币的压缩娃已经跑掉我两个脚趾甲,是时候改变了,下不为例。

 

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