今早收到3周前做的睡眠实验的结果，正式确诊睡眠呼吸暂停综合征(sleep apnea)。 每个小时20次呼吸暂停，和5年前的5.6比起来，高了很多。打算好好研究呼吸机的事情，用好了也就没事了。先想想为什么会恶化这么多？和更年期有关：
在围绝经期和更年期，雌激素，黄体酮水平下降，这可能导致气道更加塌陷。我没有体重增加的问题（很多女生在更年期体重增加比较多，肥胖是这个病的风险因素之一）。昼夜节律减弱：包括睡眠-觉醒周期改变。年底放假的时候早上可以在外面散步，睡眠好很多，最近一忙，早上出去散步的机会不多了。看来还是得早起一会，出去晒太阳。上呼吸道肌肉活动的反应性可能会降低，这是神经系统退化的表现。没关系，更年期这几年变化会多一些，但我相信后面就会稳定下来。比如干眼的事情，就好了很多，最近没有什么大问题了。洗完脸和澡以后，也没有那种看不清东西的感觉。眼镜要配得合适就好了！
