人体很会自己找平衡,而且也不是很累
最近吃的,每天3-4顿正餐,外加加餐(香蕉,苹果,奶冲蛋白粉,一大盘开心果,一碗花生米,两块巧克力,一块蛋糕)
电高压锅做了一大锅chicken curry. N宝豆子杂粮粥是基本款
茄子在空气炸锅里炸一下就很省油
当然一顿只能吃四分之一土豆,半个面包,一块牛排
早饭经常打扫小孩剩的早饭
公司食堂的鸡腿做的很有水平