今日靓点-润肤乳，地中海饮食

昨天晚上开始用vaginal estrogen cream, 非常喜欢，那个applicator还是很好用的，能够确保用量不多不少，都用在vagina会感觉有点多，但同时涂抹在周边就正合适了。体感非常好，一点不刺激，比我已经开始用的vaginal moisturizer 还温和。我决定在洗完脸做护肤的时候，完成这一步，确保全面维护LOL。感觉坚持下去不是问题。

今天有个年轻病人随诊ET-essential thrombocythemia. 和他一起学了一篇新的文章:The NUTRIENT Trial (NUTRitional Intervention among myEloproliferative Neoplasms): Feasibility Phase. 很有意思，教我们如何实现地中海式饮食。其中有一点：How many times per week do you eat dishes with a sauce of tomato, garlic, onion/leeks sautéed in olive oil(带有番茄、大蒜、洋葱/韭菜橄榄油炒酱的菜肴)?以后我家要是请厨子，管家，先让他学会做这些饭菜LOL.

Ref: https://www.hamiltonhealthsciences.ca/wp-content/uploads/2022/04/Cardiac-Health-Mediterranean-Diet-Adherence-Screener.pdf