瑜伽10日

金秋清晨，宜人心脾。

昨日饮食：豆粥，一些青葡萄，10粒牛肉，半碗饭，一根玉米，苹果一只，胡萝卜一根。

体重56.1。

谁能告诉我为什么体重就是下不去呢？

心得：今天的瑜伽课让我发现了自己身体里以前从未察觉的僵硬。有时候疼得几乎想哭，但确实一种舒缓的疼痛。



https://www.youtube.com/watch?v=vamxTLoTwGg