5分钟缓解髋部和背部紧张,瑜珈带的又一个妙用

自从跟了教练,买了瑜珈带以后,不管我去哪里旅行出差开会跑马,都带着,睡前拉一下,对缓解旅途和跑马疲劳很有好处。

大家可以试试看。做到后面会舒服得想睡觉,哈哈。



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